Девочки какие пробиотики пропить после антибиотиков ?

Девчонки, спасайте! 🥶 Решилась я, значит, на подвиг ради красоты и здоровья – начала принимать контрастный душ по утрам. Все ж говорят, что это эликсир молодости, бодрости и вообще must-have для современной женщины.
Но что-то пошло не так… 😅 Во-первых, эта ледяная вода – это просто пытка какая-то! Я, конечно, понимаю, что полезно, что сосуды тренируются, что кожа потом гладкая, как у младенца… Но пока я стою под этим душем, мне кажется, что я превращаюсь в сосульку, а не в прекрасную нимфу.
Во-вторых, самое страшное – я становлюсь злой! 😈 Вот серьезно, вместо того, чтобы зарядиться энергией на весь день, я выхожу из ванной с мыслями о том почему репецты красоты такие тяжелые !
Но бросать же нельзя! Я ж ради здоровья стараюсь! 🤔 В общем, вопрос к опытным "моржихам": как вы это делаете?! Есть ли какие-то секреты, лайфхаки? Может, начинать с более теплой воды? Или сразу после горячего чая бежать в душ? А может, вообще перенести это издевательство на вечер? 🌇 Поделитесь опытом, а то я скоро превращусь в снежную королеву!

Девчонки, всем привет! ☀️ Я уже чувствую как воздух пахнет отпуском! 🌴Хочется бросить все дела, собрать чемодан и умчать навстречу солнцу и морю. 🌊
И тут, хочется ваших советов. Какие места вы посещаете в последнее время, чтобы перезагрузиться и напитаться энергией? Поделитесь своими впечатлениями!
А главное – куда посоветуете поехать, чтобы отпуск удался на все сто? А куда точно больше ни ногой?🙈

Жду ваших историй и советов! 💕