Рецепты

Офигенный десерт!!

Этого объема хватило на 2 упаковки тарталеток - 1 маленьких и 1 больших.

Видела много разных пропорций, готовила так:

- 1 банка вареной сгущенки (не варенка! См в карусели)

- 200 гр сметаны 15% (наверное, можно и все 300, целую банку, тогда менее насыщенный вкус будет, можно и 20%, я вообще хочу с творогом попробовать сделать)

- 2 яйца с1

Все смешать миксером, не взбивать до пены, вылить в тарталетки, посыпать орешками (опционально, без них тоже вкусно, можно еще сублимирован...

Низкокалорийный белковый и очень ленивый салатик на ужин) 🥗

*Пекинская капуста

*Консервированная фасоль

*4 варёных яйца

*любой ваш любимый сыр на тёрке

Заправка -греческий йогурт с зубчиком чеснока, можно горчицы зернистой, укроп, соль.

Если не на диете, то смело кидайте сюда ветчину, либо сырокопченую колбасень🤤и сухарики)

#алёнишна_рецепты

Девочки, вы должны это приготовить!!!

Называйте, как угодно! Маринованные шампиньоны, или салат..

факт в том, что это невероятно вкусно! Под шашлык особенно, да или просто так)

В общем, активное время готовки -15 минут!

Самое сложное-выждать ночь до полной готовности))

Берём мелкие шампиньоны ( 2 упаковки по 400гр)

Просто моем (чтобы легко помыть шампиньоны, нужно добавить в воду пару ложек муки! Реально рабочий лайфхак)

Отвариваем их в кастрюле подсоленной кипящей воды минут 10-15 (туда же ...

Доброго вкусного вечера!!!!

Самса с курицей...

Если бы мне лет 5 назад сказали , что буду печь , ляпать и запекать я бы рассмеялась ...

Где готовка и где я. Совершенно не совместимые вещи... Я человек творческий и мне по душе спицы, пряжа , иголки и всякие там тканюшки...

Но сейчас я понимаю... духовка, тесто и кухня это мое... Мое спокойствие, душевное равновесие и главное быстрый результат... Правда не всегда радует он, но я упертая и пока не доведу до ума, чтобы прям уххх... вкусно было- ...

#рецепты_легко

✔️ Домашний майонез (ускоренный вариант):

- 100-120 мл нерафинированного растительного масла;

- 3-4 крупных перепелиных яйца;

- 1 ч.л соли;

- 1 ч.л горчицы;

- 2 ч.л яблочного уксуса или сока лимона.

Все смешать ПОГРУЖНЫМ блендером. Ингредиенты добавлять по вкусу.

Берите на заметку 😉

❗❗❗ Перехожу в мам лайф из всех известных платформ. Подписавшись, вы не пропустите новости о биохимии, детях и расшифровке анализов крови.

Как я говорила, подсмотрела тут один рецепт🙈 но решила снизить его калорийность, заменив творожный сыр на риккоту.

Девочки, это бомба!!! Намазать на хлебушек и вообще огнище🔥🔥🔥 очень советую попробовать!!!

#бжу_рецепты

Это мои любимые блинчики на молоке🥞

Готовлю по этому рецепту уже очень много лет😌 Блины у нас в семье разлетаются прям очень быстро😁

-400мл теплого молока 2,5%

-30гр манки

-50гр сахара (можно заменить на сах.зам, чтоб снизить количество углеводов)

-100гр яиц (2 яйца)

-120гр пшеничной муки

- чайная ложка гашеной соды

В теплое молоко добавляем манку, сахар и яйца. Все размешиваем, добавляем муку. Доводии до однородной консистенции и добавляем гашеную соду.

Скажу честно, я жарю на сливочнои масл...

Не помню откуда взяла рецепт. Может из МЛ, может на просторах интернета (уже все в бошке смешалось и кони, и люди 🤣)

ПП намазка на хлеб (желательно ржаной или цельнозерновой)

У меня было:

100 гр обезжиренного творога

1/2 зубчика чеснока

50 гр петрушки (можно заменить любимой зеленью)

Пробила творог блендером. Добавила пару ч. л воды. Добавила чеснок, зелень, посолила.

КБЖУ на 1 бутерброд смотрите на фото. Жиры радуют. И очень вкусно и полезно)

Пы. Сы. 100 гр творога на 4 бутера вышло. Съели ...

Хотите вкусный торт за 5 минут?

Ловите рецепт😋

Для бисквита:

150гр яиц (3 яйца)

80гр рисовой муки

100гр греческого йогурта теос 2%

10гр саарозаменителя

10гр какао без сахара

Все смешиваем и доводим до однородной консистенции в блендере.

Выкладываем в форму (лучше братт небольшую) и отправляем в микроволновку на 5-6минут выпекаться.

100гр риккоты

50гр мягкого творога савушкин 0,1%

5гр сахарозаменителя

Доводим до однородной массы

Разрезаем корж на 2 две равные части (можно не разрезать). И ма...

И буду делиться с вами рецептами всяких низкокалорийных вкусняшек, которые я готовила🙌🏻

И что отлично вписывается в бжу

Банановый тортик

100гр яиц (≈2 яйца)

200гр банан

200гр греческого йогурта теос 2%

15гр сахарозаменителя

120гр мягкого творога савушкин 0,1%

5гр сахарозаменителя

1. В блендере пробить банан. Добавить яйца и греческий йогурт. Все довести до однородной массы и выпекать в духовке 25-30мин при 180°

2. Пока выпекается корж, к мягкому творого добавить сах.зам и тщательно пермешать

...