Рецепты
Жареные бананы 😋
Кто-нибудь пробовал ?
Много лет назад узнала этот рецепт и влюбилась:
Банан + масло для жарки (у меня ГХИ, но можно на оливковом) + молотый кардамон 😍
Можно вместо кардамона молотую корицу, но с кардамоном тоже попробуйте - невероятное сочетание и запах!
ТОП - 10 быстрых перекусов.
🚫Перекусы на бегу из-за нехватки времени
🚫Кофе вместо приема пищи
🚫 Размытые границы между работой и личной жизнью (если есть ещё удаленная работа)
🚫 Усталость и истощение
🚫 Нехватка поддержки
Знакомо ??
У меня так было с 2 ребенком. Я вспоминала, что надо поесть уже вечером, когда всех уложила спать. Днем подъедала печеньки, бутерброды, кофе + мало сна = привет отеки и лишние кг никуда не девались.
Подготовила 10 вариантов быстрых и полезных перекусов ⬇️⬇️
С...
ПОДСАДИЛА СЕБЯ И ДЕТЕЙ НА ЭТИ ВАФЛИ 😍
Быстро и просто!
На 1 порцию для себя:
- 80-90гр творога 5%
- 20 гр муки рисовой или любой другой (у меня Garnec)
- яйцо 1 шт
- щепотка соли
Пример меню для восполнения дефицита железа 💪
То, что ем сама на завтрак и мои девочки на сопровождении ❤️
Для любителей 😄🥑
После шашлычных выходных возвращаемся в нормальный режим 👆
На ужин салат:
-руккола
-печень трески
-яйцо
-помидор
-сок лимона