Уход за собой

Итак начнем ,как и обещала

3 топ бюджетных марки ,которые отлично работают ,по отзывам некоторых моих друзей,косметологов и просто отзывов из сети

(лично я смотрела в первую очередь на состав и биодоступность )

✅Angiofarm -бюджетный российский бренд в составе используют пептиды ,это косметика считается профкой и используется косметологами ,ее часто сравнивают с небеизвестной Christina или GIGI

❤️тут нужно выделить очищающий гель с АНА кислотами -отлично отшелушивает за счет гликолевой кислоты...

После десятков проб и ошибок я наконец научилась делать дома маникюр, аккуратно и быстро. Делюсь своим способом:

1.Подпиливаю ногти металлической пилочкой (Zinger)

2.Отодвигаю кутикулу керамическим пушером и счищаю её с ногтя.

Важно: без масел и без ремувера. Я долго делала маникюр разными способами с ремувером, но никогда не получалось так аккуратно. Оказалось, он сильно размягчает кутикулу и её потом сложно убрать. Таким пушером проще работать на сухую.

3.Обрезаю остатки кутикулы кусачками....

Всем привет 🩷

Недавно тут была удивлена, что на окко тоже есть тренировки 😳

Ввожу кардио микс, классные трени кстати🔥

Еще подсела на тренировки от Верьеминой, знаю, что ютуб у многих не работает, смотрю их ВК(сообщество ВК так и называется Антонина Верьемина), у нее много крутых тренировок на разные части тела, не длинные 🔥

Еще ВК нашла парочку, тоже ВК(ILya_Lena_sport), иногда треню под них, хорошо руки прорабатываю с ними 🔥

Ну и стандартно, Лера Логунова, 22*22, и несколько кардио от tgym🙏

И в...

РОЗАЦЕА 🥀

Уход не лечит розацеа. Уход создаёт условия, в которых лечение начинает работать лучше и кожа переносит терапию спокойнее.

1. Очищение

При розацеа нельзя делать умывание способом “до скрипа”. Любое агрессивное очищение повышает потерю воды через кожу и усиливает раздражение. Барьер становится слабее, сосуды реагируют сильнее, покраснение держится дольше.

2. Тоник

Тоник при розацеа не обязателен. Он нужен только если даёт комфорт и не провоцирует жжение. Важно, чтобы в составе не бы...

Как вы и просили - подборка кремов 🧴

Пытались тут меня «похейтить» за то , что я советую некоторые бюджетные продукты , но я уже не раз писала о том , что если бы эти люди разбирались в составах - все вопросы бы отпали. Косметологам не выгодно советовать вам то , что они не могут продать 😏 А я с другой политикой , поэтому многие меня ненавидят🤣 Так что продолжаем 🌷

Подборочка как всегда в комментариях ⬇️

Почему ваша кожа не меняется, даже если полка в ванной забита активами?

Потому что уход – это система и дисциплина. Разбирая десятки рутин – в 8 из 10 случаев проблема не в средствах, а в том, как и когда их используют.

Сохраняйте рабочий алгоритм:

Ретинол

2–3 раза в неделю, только вечером.

Чаще ≠ быстрее.

Вводим постепенно . Можно доходить до ежедневного использования.

Витамин С

Каждое утро, под SPF ( летом ) .( но если вы на ретиноле , его лучше в утренний уход )

Ниацинамид

Ежедневно, 1–...

Девочки , я нашла идеальный тональный крем до 500₽

Из минусов - ужасно не эстетичная упаковка .

Из плюсов - 3 оттенка , потрясающая текстура , тон для светлокожих девушек , но не для Белоснежек . Есть спф , не скатывается , не подчеркивает морщинки и шелушения . Подходит для комби , нормальной и сухой . На сильно жирной и проблемной наверно не очень укоывисто будет . Покрытие среднее / можно наслаивать . Купить можно ВЕЗДЕ

Я влюбилась , ДЕВОЧКИ !!!!!

Где купить хорошую эко шубку по АДЕКВАТНОЙ ЦЕНЕ, на вб и озон от 9.000₽ более менее норм шуба, но Китай ужасный ( отзывы не очень

Тренировка на ягодицы «Не отрывая попу от дивана 😄» (только чуть-чуть 🤓😄)

Для тренировки нужно: Диван/кровать + латексная резинка

Видео выложила ✅

1. Разведение ног сидя на краю дивана/стула - 5 подходов 30-40 раз

2. Ягодичный мост с дивана - 4 подхода по 20-25 раз

3. Ягодичный мост + разведение ног в верхней точке - 4 подхода по 20-25 повторений

4. Отведение ноги (махи ногой на боку) - 4 подхода по 20 повторений на каждую ногу

5. Сгибание ног лежа - 4 подхода по 20 повторений на ка...