После родов

Введу рубрику «а вы знаете, что…»

В продолжение предыдущего поста…

А вы знаете, что УЗИ молочных желез и маммографию можно делать в ЛЮБОЙ день цикла?

Живите теперь с этой информацией 😃

❓ Как восстановить микрофлору после долгой обработки швов разрыва после родов? Ощущение, что "сожгла" себе все

👉🏾 Ждать. Можно увлажнялки типа Эстрогиала использовать, вероятно, пересушена кожа. А вообще с такой проблемой я приглашаю на прием, надо посмотреть, оценить.

❓ Здравствуйте, подскажите,Что нужно пройти чтоб узнать есть ли опущение матки ?

Рассказываю.

1. Пройдите опросник, листайте фото

2. Прийти на прием. Гинеколог соберет жалобы, проведет на кресле кашлевую пробу и пробу с натуживанием для диагностики опущения

Почему в роддомах до сих пор заставляют родильниц качать пресс сразу после родов?

Мое мнение: неосведомленность, что это неэффективно. А на растянутую и травмированную промежность, свежий послеоперационный рубец после кесарева еще и больно, неприятно, усиливает вытуживание. В то время, когда нужен покой мышцам тазового дна, этими упражнениями усиливается давление и нагрузка на них.

P.S. Девчонки, прошу репостов и поддержки моих постов. Это очень мотивирует меня писать пользу.

Дополню, посколь...

После родов можно и нужно потихонечку возвращать тренировки. Конечно, хардкорные тренировки не стоит делать. Но лайтовые упражнения можно и нужно подобрать.

Какие запреты у вас после родов?

Я, например, как гинеколог и реабилитолог, не рекомендую после родов упражнения на пресс наподобие кранчей, «ножниц», велосипеда.

Не рекомендую длительную вертикализацию- прогулки более часа. Хоть это противоречит рекомендациям педиатров «побольше на свежем воздухе с ребенком».