Какие упражнения запрещены после родов? Советы гинеколога
После родов можно и нужно потихонечку возвращать тренировки. Конечно, хардкорные тренировки не стоит делать. Но лайтовые упражнения можно и нужно подобрать.
Какие запреты у вас после родов?
Я, например, как гинеколог и реабилитолог, не рекомендую после родов упражнения на пресс наподобие кранчей, «ножниц», велосипеда.
Не рекомендую длительную вертикализацию- прогулки более часа. Хоть это противоречит рекомендациям педиатров «побольше на свежем воздухе с ребенком».
Комментарии
@passivno_agressivna, нас сразу как только ноги почувствовали через пару часов после кс😓🫣в реанимации
@passivno_agressivna @passivno_agressivna я не делала, это же было больно😐
@miss_krabtri, я тогда ещё очень слабо отстаивала свои границы 🤣 ну и гинеколог мой до кесарева ещё рассказывал про раннюю активацию после родов для снижения рисков тромбозов
Почему в 5 роддоме говорили после родов делать велосипед