-сумки в роддом. Код на озон:600496656

-расческа(советую от души и для девочек с длинными волосами и для мам, классно распутывает волосы и не больно 👍🏻). Озон:232853233

-мини набор щетка-паста. Озон:430731555

-шампунь

-гель для душа(лайф-хак можно использовать для мытья рук и посуды😄 чтоб не тащить 100 бутылок)

-одноразовую бритву

-накладки на унитаз(очень важно после родов комфортно сидеть и спокойно сходить в туалет ‼️)
Код на озон: 257735926

-салфетки влажные(очень пригодились т.к выключили в роддоме воду да и просто  протиреть руки)

Себе после родов:

- трусы для рожениц Lovular(советую брать трусы, т.к для первых дней после родов-это прям супер-удобно). Артикул:40636000

- гигиенические прокладки ночные

- послеродовое трусы ( тут конечно нужно пробовать и смотреть кому как удобно, мне было удобно в таких, но я брала и обычные и вот такие). Артикул:13009520

- носочки( тут смотря в какой сезон вы рожаете, мне не пригодились т.к в роддоме было жарко)

- классный удобный топ для кормления. Артикул:11875246

- тонкий длинный халатик(рожала в конце апреля). Артикул:25648438

- purelan крем для сосков

-2 небольших полотенца (советую тёмного цвета и тонкие, чтоб быстро сохли)

-кружка/тарелка/ложка

-советую взять маленький дешёвый кофейник(для кипятка)

-2-3 сорочки(меньше лучше не брать)

-зарядка/павербанк
-документы

Вещи на роды и Одежда малышу будут в следующем посте❤

Как быстро восстановиться после кесарева-сечения?

1. Важно мягко выйти из наркоза, помочь всему телу начать быстрее функционировать и тогда вы увидите на сколько легче вам станет.

2. Отдыхать столько же, сколько вы будете двигаться.

3. Делать зарядку в роддоме.

4. Делать самомассаж животика в роддоме

5. Обязательно подвязывать животик плотной х/б тканью и никакого бандажа!!!!

6. Необходимо восстановиться со специалистом после роддома.

Последний пункт Необходимо для того, чтобы:

-улучшить состояние тазового дна
-улучшить работу жкт
-улучшить заживление шва
-снять послеоперационные и послеродовые отёки

❤Позаботиться о себе и отблагодарить тело и помочь ему придти в норму быстрее❤

У меня 2 деток и первые роды были стимулированные и ребенка выдавливали. После этого я столкнулась с рядом проблем:
-у меня было подтекание мочи при чихании и смехе
-болели мышцы спины
-болел тазобедренный сустав
-не уходил живот
-шов после эпизиотимии приносил дискомфорт
-были запоры на протяжении 5 лет!!!!!!
Сына я родила год назад, зная все про мягкие роды поехала рожать уже практически на полном открытии, роды прошли хорошо, но при выписке и осмотре на кресле мне заявили , что в шейке сгустки и необходимо делать чистку.

Я отказалась, так как по узи всё было в норме, а каждая чистка несет вред в виде спаечного процесса и ч категочески не хотела лишних вмешательств.
Меня выписали со словами:ничего ничего ЗАКРОВИШЬ и ПРИБЕЖИШЬ.

Я уехал с 2 детками в Краснодар на следующий день после выписки, чтобы пройти послеродовое восстановление и через 6 дней сеансов я сделал УЗИ у лучшего узиста в Краснодаре и он сказал, что я сдедала правильно, что отказалась.

Матка всего за 6 дней сократилось вдвое!!!!! Радость небыло предела и я точно решила, что я должна тоже показать всем женщинам, что можно так мягко восстановить своё тело после родов😍

Теперь я специалист по послеродовому восстановлению и работаю с женщинами и помогаю им сделать качество своей жизни лучше!!!!

P.s:про все свои проблемы я уже как год забыла и живуй полной, качественной жизнью🔥 #первыйпост