Питание

Ну что, ж посту о моей продуктовой корзине быть☺️

Не знала, какое фото выложить, решила - пусть будет это🤣

Вообще мой набор продуктов плюс-минус стандартный всегда, ну кроме, пожалуй, сушки, в беременность бывают иногда какие-то хотелки, но редко.

В данный момент из белков в моем рационе:

🥚яйца;

🥚птица (курица, индейка);

🥚говядина/телятина (не больше 1 раза в неделю);

🥚рыба (люблю дорадо, карася, форель, кету);

🥚морепродукты (креветки, осьминоги, кальмары);

🥚молочка (творог, творог мягкий, сыр...

Девчонки, сегодня хотела поговорить вот, на какую тему🙌🏻

Вы замечали, как от нашего питания, физической активности, режима, приёма витаминов, закрытия дефицитов и удовлетворения базовых потребностей меняется наше состояние, настроение, энергия, силы и желания?

Да, казалось бы, на первый взгляд , это такие элементарные вещи, но на самом деле эти «кирпичики» и выстраивают «фундамент» и «каркас» нашего с вами состояния организма.

Огромная роль, естественно, отводится питанию, да, даже в беременность...