для себя
Как похудеть на 5 кг за 40 дней: мой опыт питания и тренировок
Ну как девочки)? Визуально видно результат?
40 дней марафона позади
Цель была скинуть 5кг, я пришла к своей цели 🎯 Иногда привыкаешь и норм, а иногда прям сильно ломает, когда после тяжелого холодного дня хочется горячий чай с вкусняшками🥲 Я не скажу что я себя жестко в чем то ограничивала. Но придерживалась 1300 кк, в дни тренировок чуть больше. Кстати о тренировках , я хожу только на сайкл, не регулярно, как получится. Но скажу вам одно. Спорт без питания просто физкультура. Я до этого год поч...
Налоговые изменения 2026 для ИП и самозанятых в Казахстане
Ежегодный пост про новшества в нашей сфере. Благодарю всех за участие: вопрос - ответ закрыт.
1. С нового года не будет: патента, упрощенки которая есть, розничного налога, патента, мобильного режима! Только: самозанятый (определенные виды деятельности), упрощенка (гибрид розничного и упрощенки, есть запретительный список) и Общеустановленный (для всех)
2. Если вы на Упрощенке, с 01.01.26 по 28.02.26 год нужно подать заявление на смену режима, чтобы перейти на новую упрощенку
3. Если вы на м...
Девочки скажите у меня есть основной парфюм для повседневки.
Что Chanel зеленый в круглом флаконе это самый удачный аромат для меня 😍😍
Посоветуйте пожалуйста мне ароматы для той и мероприятие чтобы от тебя шлейфом звучал аромат парфюма. Только не кирке и том Форд лост черри 😂
Ох как не хочется стареть-то, а в 39 понимаешь, что естественные процессы неизбежны.
Уходовая косметика становится дороже, с грустью вспоминаю как 20 лет назад брала и радовалась крему Черный Жемчуг😃
Из процедур потяжелее :
- биореавиталь 1 раз в 3 месяца ( препарат мезавартон)
- полимолочная кислота раз в 6 -8 месяцев
- Диспорт 1 раз в 6 месяцев
Чуть позже подключу микроигольчатый лифтинг
Косметология не сделает моложе, но хоть немного замедлит естественные процессы старения. Я буду также...
Блин почему раньше не знала о них?) и врачи не говорят терпи терпи Деп. Максимум хофитол назначают. У старшей каникулы заканчиваются а у меня свидания с унитазом😵💫. Забирать со школы некому. Терпеть возможности нет как раньше. Пришлось искать варианты. Почитав отзывы здесь и в аптеке вместо хофитола предложили их. Сегодня впервые ем боже не нарадуюсь прям. Чувство тошноты временами появляется. Но терпимо. Спасибо момлайфу, Спасибо Мамочки за отзывы, за советы🙏💐
Мои топчики для жирных волос, прям пушка бомба.
Фотала для 💖💖 @estonka.k,
Еще есть куча бальзамов надо ? И для окрашенных волос маски чтоб убрать желтизну
Не хочу: сила или слабость?
Однажды мы беседовали с моим терапевтом о том, что нужно терпеть, а откуда нужно уходить. И он мне сказал очень триггерную для меня фразу: «Не хочу». Это вполне достаточный аргумент для того, чтобы закончить что-то.
В этот момент в моей голове пронеслись одновременно тысячи голосов наперебой. Одни из них взывали к чувству долга: «Хочешь – не хочешь, а должна!» Другие укоряли в беспечности: «Мало ли чего ты не хочешь, ишь какая». Третьи просто кричали: «Так нельзя!» Конечно, если говорить о таки...
Инфо для тех кто оформляет ипотеку в отбасы банке а может и в других банках тоже. Когда вас отправят в нотариус с вас захотят получить оплату за договор купли продажи 64000-68000 тг. По закону должны брать 4 мрп, а берут 17. Мы уже оплатили , оформились и в группе кто то вернул и мы все начали писать нотариусу и она возвращать начала разницу в 48000 тг. Так что распространяйте и скажите своим родным, подругам кто оформляется сейчас.
Девочки, кто хочет супер быструю, но эффективную йогу, и такой же ленивый как и я)) всего 10 минут, но так хорошо тело разогревается и облегчение наступает (у кого боли в спине, шее). Стараюсь делать каждый день, хочу внести в свою жизнь полезные привычки)
И девушка очень приятная, голос бархатный, успокаивающий.
На ее канале еще есть вечерняя йога, надо тоже попробовать)
Сегодня получила ключи от квартиры в Жк Республика ❤️
7-20-25 банк фридом
Цены выросли на жильё,так быстро разбирали квартиры)
Оказывается все возможно и реально оформится самим без помогаек и не стоять в очереди с 6 утра
Фридом банк понравилось все онлайн )даже на договор онлайн с эцп подписала
На первоначальный взнос копила лет 6 наверное 😂по чуть чуть собирала )
Верьте ,все получится и У Вас ❤️
Девочки от души рекомендую бухгалтера Гульназ❤️,она мне помогла очень с пенсионными накоплениями,т...