Всем привет,
Хочу рассказать историю о появлении моих мальчишек. Может кому-то будет полезно, особенно тем, кто планирует, и есть проблемы. Надеюсь, это подбодрит и придаст уверенности будущим мамам.
У меня в анамнезе аднекситы лет с 13 практически каждый год. Чистой воды психосоматика, непринятие своей женственности, меняющегося тела и тд.
Конечно в конце 90х-начале 00х работа с заболеваниями с психологической точки зрения не велась, да и понятия такого не было, поэтому каждый раз лечили только антибиотиками.
Сразу скажу, что в первую очередь я ЗА медицину, нашу, классическую, потом уже, в качестве дополнения, нетрадиционные способы, работа с психологом, компенсаторная астрология. Это все тоже важно,эффективно, но медицина первична.
Последствия воспаления придатков, как мы все знаем, это спаечный процесс в трубах, непроходимость. И как следствие этой непроходимости, у меня образовывается гидросальпинск. Мне уже было 23 года, а психосоматика так и продолжала шарашить. Врачи принимают решение кделать лапороскопическую операцию, в результате которой трубу сохраняют. Но через 9 месяцев история повторяется, снова операция, удаление трубы.
И вот я в 24 года остаюсь с одной плохо проходимой маточной трубой.
Милые мамы, как часто мы вспоминаем о себе в каждодневной суете? Зачастую только когда ребенок засыпает, обращаем внимание на урчание в животе, думаем, что пора уже почистить зубы и причесаться.
Хочу предложить небольшую, но очень полезную практику, на которую не надо специально выделять время в течение дня.
Когда вы что-то делаете, на несколько секунд сосредоточьтесь на себе. А что я сейчас чувствую? На уровне тела, на уровне эмоций. Я устала, раздражена, болит голова, чувствую ком в горле, напряжение в районе солнечного сплетения и тд.
У многих очень часто бывает зажата челюсть. Это блокировка плача, гнева, агрессии. Когда ощущаете, приоткройте рот, подвигайте челюстью, полностью расслабьте лицо. Сразу почувствуете себя спокойнее.
Когда что-то едите, пьете, спросите себя: действительно ли я сейчас это хочу?
Я задала себе этот вопрос,наливая на автомате очередную чашку кофе, и вдруг поняла, что нет, вливать в себя эту жижу я не хочу.
Я пью кофе, только теперь это не 3 чашки в день, а 2-3 в неделю. Если слушать организм, он сам подскажет, что ему нужно, а что нет.
Просто замечайте свои ощущения, каждый раз, как вспомните. Этот контакт с собой обязательно откликнется. Нам архиважно внимание от себя самих в первую очередь. И дать себе это внимание очень легко.
Добавляйте пост в закладки, пишите комментарии, делитесь результатами. Обнимаю 🤗
