Не могу уснуть: отматываем день назад, как уснуть быстро?
Девушки, у вас бывает такое, что легла спать, очень устала,а уснуть никак не получается?
У меня бывает от переутомления.
И помогает такая практика:
Легли в кровать, приняли удобную позу и мысленно отматывайте события от последнего действия к началу дня.
Например:
Я закрыла глаза
Перед этим легла на бок
Поцеловала мужа
Укрылась одеялом
Легла в кровать
Поцеловала ребенка
Почитала сказку на ночь
И так далее
В процессе практики вы во-первых, возвращаете себе себя, свою излишне потраченную энергию, во-вторых, хорошо расслабляетесь.
К началу дня отмотать не успеете, так как уснете.
Сладких снов!
Комментарии
Очень интересная практика, надо попробовать
А то вторую ночь уже лежу и смотрю в потолок
Спасибо))
Я так точно не усну.
Особенно если вспомню, что вот совсем не так хотела ответить той бабке в очереди, которая лезла впереди всех 😅
Мне тоже так кажется 😁
Так придется память напрячь🫠
Девочки..встала попить воды , снова легла и теперь внизу ощущение как в первый день месячных(((...такое бывает или врачу звонить?
Почему хочется в туалет после туалета?
И бывает ли такое что сходила в туалет и легла в кровать и опять хочется в туалет ?😃
Девочки, кому нибудь прикладывали к груди ребёнка сразу после кс, как это делается при ер? Тут в Астрахани бывает такая практика?
Бывают ли схватки безболезненными? Что это может быть?
Девочки, а схватки бывают безболезненные??!!кто нибудь слышал о таком на практике?! У меня странные ощущения, 2 дня тянуло живот, а теперь я лежу и чувствую как будто сокращение матки безболезненное с интервалом в 3 минуты, я вот не пойму это тонус или схватки или что?
Может ли быть беременность при отрицательном тесте и задержке?
А у вас было такое,что 4 дня задержки,а тест отрицательный и была беременность? Не бывает де такое?
У меня проще.
Смотря сериал ставлю тв на таймер .
Телефон убираю.
Под телевизор засыпаю и все