Рецепты

Быстрый, вкусный и полезный завтрак

КБЖУ на 100 грамм:

60/9/0,5/3

2 пачки творога (я брала обезжиренный)

1 банка греческого йогурта (140 грамм)

100 мл молока (у меня было parmalat protein)

200 грамм клубники

10 грамм желатина

Ванилин

Сахар по вкусу (я беру ванильный сахзам)

Желатин залить молоком, дать постоять несколько минут

В это время творог, греческий йогурт, сахар, ванилин перемешиваем миксером, что бы не было комочков.

Молоко с желатином подогреваем слегка в микроволновке (моей до...

Кто ищет, что приготовить или худеет

Сохраняйте ❤️

Огромная подборка рецептов: супы, напитки, салаты, рационы, завтраки, ужины, соусы, десерты