Планировала делиться рационом детей и здесь,но все никак.
В карусели несколько вариантов🥦
Авокадо 2-3 р в месяц достаточно.Развеиваем миф,что авокадо=прикорм
Завтрак: БЕЛКИ + ЖИРЫ + КЛЕТЧАТКА (овощи,зелень,бобовые,зерновые,ягоды)
Можно разнообразить рацион кашами,панкейками и т д несколько раз в месяц.
Творог отжать от сыворотки. После пропустить через мясорубку. Добавить на 1 кг творога 1 ч/л соды, оставить на 20 минут.
Пока лежит, прокрутить картошку варенную через мясорубку и туда же сыр.
К полежавшему творогу добавить картошку 2-3 не большие на 1 кг и сыр. Соль по вкусу. Скатать шарики.
Отдельно замесить тесто на кефире ну или на сыворотке от творога с содой и солью. По консистенции как начинка. Если она мягкая. Тесто мягкое. И наоборот. Тесту полежать минут 20-30.
Раскатать маленький кружок теста. Как 1/3 от размера начинки. Выложить начинку на круг, закрыть его, придавить рукой и осторожно раскатать присыпая мукой. Как это делать, смотрите на ютуб. Видео тьма. )
Колбаса полукопченая (у меня славный край);
Листья салата;
Корейская морковь;
Кукуруза консерв;
Фасоль консерв;
Сухарики;
Майонез.
Колбасу порезать соломкой, также салат, остальное просто закинуть в миску, добавить соль+майонез и перемешать.
Если будете добавлять фасоль и кукурузу целые банки, то колбасы тоже не жалейте.
