рецепты
ПП творожные кексы с ананасом
КБЖУ на 100 гр. 148/11/3/19
Ингредиенты:
Творог обезжиренный Коровка из Кореновки - 176 гр.
Яйцо - 2 шт.
Ананасы консервированные Federici - 120 гр.
Рисовая мука С.Пудовъ - 100 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Fitparad - 3 стика.
Приготовление:
В глубокой тарелке смешать все ингредиенты. Ананасы мелко порезать и добавить в тесто. Разложить тесто в силиконовые формочки. Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов 25 минут. Приятного аппетита❤️
Сезон малины открыт! 🍓#заметкихудеющей
А это значит — пора печь что-то по-настоящему летнее, сочное и домашнее. Делюсь очень вкусным и простым пирогом с малиной, который готовится быстро, а съедается ещё быстрее 😍
📝 Вам понадобится:
Мука — 1 стакан
Сливочное масло 82% — 100 г
Малина — 400 г (по вкусу, можно больше)
Яйца С1 — 3 шт
Заменитель Сахара — по вкусу ( у мена 4 пакетика фитпарада пошло в тесто , и 2 в заливку )
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванилин — 1 пакетик
Греческий йогурт (у меня Teo...
Мой третий декрет😂🤗
Каждый мой декрет раскрывает во мне все больше кулинарский способностей,о которых до первого декрета я и не подозревала🤣 Как и мой муж. Начала еще в первую беременность от скуки,а потом так разошлась,что до сих пор не могу остановится,а скучно уже не бывает😂🙏🏼 #первыйпост
Куриные корзинки с ананасом и сыром
КБЖУ на 100 гр. 130/18/6/1
Ингредиенты:
Куриное филе без кожи Ясные Зори - 216 гр.
Ананас консервированный - 40 гр.
Сыр Natura 16% - 41 гр.
Соль
Приготовление:
Филе перебить в блендере, посолить. Сформировать корзиночки. Выложить ананас и сверху сыр. Запекать в духовке при 180 градусов 20 минут.
Приятного аппетита 💕
Десерт ПП, с большим содержанием белка 🌿
Ингредиенты :
Греческий йогурт 2%
Замороженная вишня 🍒
Печенье протеиновое Bombbar 🍪
Послойно выложите ➡️
Йогурт, нарезанное кубиками печенье, вишню.
Повторите слои, закройте верхушку йогуртом,
присыпьте крошкой от печенья.
Отправьте в холодильник на 5-6 часов ❤️
КБЖУ посчитаны на одну порцию 👆🏻🫶🏻