Мой правильный завтрак
Да, даже с тостовым хлебом и бургер соусом он для меня правильный
Почему?
Потому что соблюдено КБЖУ, что является главным принципом сброса веса
Я обычно расписываю сразу обед, ужин и перекус, если точно знаю, что буду есть, и смотрю, все ли вписывается
Считаю ккал уже 3,5 месяца, за них прибавка в весе +-0,5кг (с учетом того, что в праздники я ела кучу чизкейков, кексов, и салатов майонезных)
Надеюсь продержать до родов свои 66-67кг, и пойти рожать с таким весом
Напомню, ...