Mom.life
Коллекция @olesya-r

рецепты

post image
Я к вам с супер рецептом с высоким содержанием белка и минимумом углеводов.
Куриный рулет с грибами, шпинатом и сыром.
•фарш из 2 грудок (600-700гр)
•шампиньоны 200 гр
•луковица небольшая
•шпинат большой пучок
•сыр 100-120гр(у меня голландский, но лучше моцарелла)
•яйцо для смазывания

•Фарш посолить, поперчить по вкусу
• Лук мелко порезать и потушить на масле до золотистого цвета. К нему кладем порезанные грибы, тушим еще минут 10, добавляем шпинат, тушим еще минут 5. Жидкость должна выпаритьс...
Читать далее
23.02.2025
18167
olicka Как вкусно. Интересно, чем можно грибы заменить Мне грибы нельзя. Чтобы сочно было
manshuk_s87 Прикольное блюдо 😍😍надо сделать для разнообразия 👍👍
aika_maam Необычный рецепт! Спасибо вам! Действительно как пишут выше, с первого фото подумала - хлеб. Так равномерно красиво
Читать все 32 комментария
Худею на порциях и спорте: делюсь опытом и результатами, советы по питанию и тренировкам, фото весов
post image
А я также продолжаю худеть)

Худею кстати на системе порций☺️
Три раза в день по 300 гр. Стараюсь пп, но иногда могу позволить себе сладкое немного и редбул без сахара, в нем 3 ккал))

Ну и также спорт🔥 Занимаюсь с @weltkind, гоняет жестко, советую девочки❤️

Худею с 8 января. На тот день вес был 107,95 сейчас 96😭💓 Фото весов в карусели последнее😍

Подписывайтесь на инсту мою буду выкладывать тарелки свои, что ем, как питаюсь, идеи, рецепты всякие❤️

@abdrmama буду рада каждой✨
20.02.2025
12616
aya_rumbekova Ух ты😍 Я тоже худею по системе порций🥰 Минус 6 кг за месяц) Обожаю)
lovemelikeyoudooo 300 гр еды , но у вас же на весах еще тарелка, которая минутами гр 100 весит?
madina_1 Ой как классно ! Спасибо! Вроде бы всего 300 гр , но полная тарелка !
Читать все 85 комментариев
Простой рецепт вкусного кекса: быстро и просто!
post image
Ловите рецепт вкусного кекса 😋

3 яйца
150 гр сахара
200 мл молока
100 гр сливочного масла (мягкого)
1 уп ванилина
2 стакана муки (200 мл)
10 гр разрыхлителя
3 ст ложки какао
3 ст ложки молока

Взбиваем сахар с яйцами. Добавляем молоко, масло, ванилин и взбиваем. Добавляем муку и разрыхлитель взбиваем. Смазываем форму маслом. Наливаем половину теста. Добавляем какао и молоко 3 ст ложки взбиваем. Выливаем на тесто. Готовим 45 минут 180 С ( смотрите готовность зубочисткой)
13.02.2025
18677
mariko_m Сохранила, чтоб никогда не приготовить 🤣
si_si Спасибо, сегодня как раз думала что бы приготовить 🌷🌷🌷
dina_eldinova 150 гр сахара🤢🤔
Читать все 20 комментариев
post image
Если вам некуда деть тыкву😁, то приготовьте печенье из тыквы. Сегодня испекла тыквенные печенья🧡🍪😋.

👩🏼‍🍳тыкву запеченная (я запекала в фольге, сбрызнув немного маслом и плотно закрыла фольгой, 40 мин при 200’)

👩🏼‍🍳яйца 1 шт

👩🏼‍🍳сахар 50 грамм (📌не любим слишком сладко,у меня получилось печенье умеренно сладким, если любите послаще, добавьте больше сахара).

👩🏼‍🍳сливочное масло 50 грамм

👩🏼‍🍳разрыхлитесь 10 грамм

👩🏼‍🍳мука 350 грамм

👩🏼‍🍳 апельсиновая корка (натереть на мелкой терке) по вкусу

👩🏼‍🍳кокосовая стружк...
Читать далее
02.10.2024
22560
aleka_n Спасибо за рецепт! Обожаем тыкву. Я еще делаю печенье с добавлением орехов и корицы, вкус и аромат
mom.almaty 😋😋😋 как всегда 🤩👍🏻
samal2019 Подскажите вот манты с тыквой там вкус прям ощутим. Кто-то не любит тыкву. А как в печеньках?
Читать все 62 комментария

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!