Mom.life
Коллекция @olesya-r

рецепты

post image
Я к вам с супер рецептом с высоким содержанием белка и минимумом углеводов.
Куриный рулет с грибами, шпинатом и сыром.
•фарш из 2 грудок (600-700гр)
•шампиньоны 200 гр
•луковица небольшая
•шпинат большой пучок
•сыр 100-120гр(у меня голландский, но лучше моцарелла)
•яйцо для смазывания

•Фарш посолить, поперчить по вкусу
• Лук мелко порезать и потушить на масле до золотистого цвета. К нему кладем порезанные грибы, тушим еще минут 10, добавляем шпинат, тушим еще минут 5. Жидкость должна выпаритьс...
Читать далее
23.02.2025
18167
olicka Как вкусно. Интересно, чем можно грибы заменить Мне грибы нельзя. Чтобы сочно было
manshuk_s87 Прикольное блюдо 😍😍надо сделать для разнообразия 👍👍
aika_maam Необычный рецепт! Спасибо вам! Действительно как пишут выше, с первого фото подумала - хлеб. Так равномерно красиво
Читать все 32 комментария
Худею на порциях и спорте: делюсь опытом и результатами, советы по питанию и тренировкам, фото весов
post image
А я также продолжаю худеть)

Худею кстати на системе порций☺️
Три раза в день по 300 гр. Стараюсь пп, но иногда могу позволить себе сладкое немного и редбул без сахара, в нем 3 ккал))

Ну и также спорт🔥 Занимаюсь с @weltkind, гоняет жестко, советую девочки❤️

Худею с 8 января. На тот день вес был 107,95 сейчас 96😭💓 Фото весов в карусели последнее😍

Подписывайтесь на инсту мою буду выкладывать тарелки свои, что ем, как питаюсь, идеи, рецепты всякие❤️

@abdrmama буду рада каждой✨
20.02.2025
12516
aya_rumbekova Ух ты😍 Я тоже худею по системе порций🥰 Минус 6 кг за месяц) Обожаю)
lovemelikeyoudooo 300 гр еды , но у вас же на весах еще тарелка, которая минутами гр 100 весит?
madina_1 Ой как классно ! Спасибо! Вроде бы всего 300 гр , но полная тарелка !
Читать все 85 комментариев
Простой рецепт вкусного кекса: быстро и просто!
post image
Ловите рецепт вкусного кекса 😋

3 яйца
150 гр сахара
200 мл молока
100 гр сливочного масла (мягкого)
1 уп ванилина
2 стакана муки (200 мл)
10 гр разрыхлителя
3 ст ложки какао
3 ст ложки молока

Взбиваем сахар с яйцами. Добавляем молоко, масло, ванилин и взбиваем. Добавляем муку и разрыхлитель взбиваем. Смазываем форму маслом. Наливаем половину теста. Добавляем какао и молоко 3 ст ложки взбиваем. Выливаем на тесто. Готовим 45 минут 180 С ( смотрите готовность зубочисткой)
13.02.2025
18577
mariko_m Сохранила, чтоб никогда не приготовить 🤣
si_si Спасибо, сегодня как раз думала что бы приготовить 🌷🌷🌷
dina_eldinova 150 гр сахара🤢🤔
Читать все 20 комментариев
Вкусный завтрак из картошки с сыром: простой рецепт за 15 минут! Что добавить?
post image
Вкусный и сытный завтрак.

Картофель нарезать тонкими кружками, выложить на противень. Посыпать сыром и запекать минут 15.

Затем в эту «лепешку» положить все что есть дома и наслаждаться.
01.10.2024
3110
mrs.cinnamon Обожаю картошку. Дарья, спасибо 😍. Попробую сделать ❤️
mama_v_otpuske Мм как вкусно , а духовку на сколько градусов?
Читать все 6 комментариев
Хочу сегодня морской ужин))
Забыла как готовить коеветки🙈
Подскажите пожалуйста. Просто в панцире, не чистив. Помню что готовила их всегда на сковороде. А рецепты попадаются только варить😒
15.09.2024
4
mrs.cinnamon Я обжариваю чеснок на сливочном масле и потом убираю его. Запах чеснока останется. Поэтому сам чеснок уже
balkarkaya Я жарю с чесноком, соевым соусом. Далее лимон выжимаю когда готов
anastasya_ Спасибо девочки! А как убрать кишки, если я в панцире жарить собираюсь?)
Читать все 10 комментариев
Что приготовить на завтрак? Попробуйте овсяноблин!
post image
Овсяноблин на завтрак🍽
На один блинчик:
1 яйцо
3ст.л.овсянки
3ст.л.молока
Все блендером перемешать, готовить на сковороде смазав немного маслом (гхи,авокадо и т.д.)
Начинка любая 👌 у меня было сметана и банан, оочень вкусно и сытно!
Что на завтрак готовите сегодня?
08.06.2024
4217
babaika_by А молоко чем можно заменить?
healthy_wealthy Сыр +банан ващеееее вкусно))
a.kabi Я без блендера готовлю, беру кашу 5 злаков три ложки 5 ложек молока пока делаю дела стоит
Читать все 16 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!