Приближается сезон соплей
В прошлом году мы отходили в сад и практически не болели (буквально 2 легких эпизода). Спасибо нашему остеопату за ценный лайфхак. У нее своих четверо и болееющие дети по кругу - тот еще квест, поэтому смекалка быстро нашлась и эти проблемы у нее давно в прошлом. И у меня теперь тоже)
Метод очень прост - купание в морской воде. И для этого вовсе не обязательно ехать к морю. Можно море организовать у себя дома.
Понадобится натуральная, живая необработанная морская соль (это важно!). Она недешевая, учитывая что ее нужно много для того чтобы воссоздать концентрацию такую же как в морской воде. Процедуру проводила в ванночке для малышей, в целях экономиии соли.
Нужно провести минимум 10 процедур, а для часто болеющих детей - 14. Процедуру проводить день через день или 2 дня - день перерыв. Мне хватило 10кг соли на 12 процедур в детской ванночке.
Пропорции: 20-30г соли на литр воды. Такие пропорции у морской воды, поэтому это абсолютно безопасно и разрешается младенцам и беременным (при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний)
Лучше соль расстворять в мешочках, чтобы не оставалось на дне ванночки неприятных и острых крупинок
Сидеть в ванне нужно минимум 20 минут. Можно и даже лучше - больше. Мой сидел минут по 40. И даже когда в детсадовской группе все по-очереди начали массово и сильно болеть, нашему было нипочем. Я делала 2 курса, нам хватило, но можно чаще. Особенно хорошо в мясяцы спада иммунитета.
Помимо этого, соляные ванны хорошо помогают при аллергии, очищают от токсинов, улучшает обменные процессы, расслабляют мышечные зажимы, благоприятно влияют на нервную систему, успокаивают. Так же происходит легкая ингаляция при вдыхании паров соляной воды - очищается и укрепляется носоглотка с легкими. Организм естесственным путем восполняет необходимый запас минералов. Мы до этого пробовали хорошие американские БАДы: эхинацею, бузину, натуральные витамины и все бестолку. А соляные ванны помогли.
П.с. Думаю стоит добавить:
Эти ванны не дают 100% гарантии что ребенок совсем не заболеет. Все зависит от статуса его иммунитета, и у всех он разный. Один после ванн не заболеет, другой - меньше будет болеть, третьему поможет не уйти в осложнения и хронь. Соляные ванны повышают защитные функции организма и благоприятно влияют на здоровье - факт. Но нужно понимать что есть огромная вариативность ситуаций и ньансов. У всех совсем разный подход к питанию и поддержке здоровья ребенка.
Мамы! Хочу вам порекомендовать крутой массаж, от него ваш ребёнок заснёт максимум через 10 минут. Проверено.
Чудо-массаж взят из сенсорной интеграции. К сожалению, в открытом доступе я его не видела, так скинула бы ссылку, поэтому напишу методику выполнения самостоятельно.
Массаж называется проприоцептический.
Проприоцепция- это способность нашего тела знать, где оно находится в пространстве. Информацию, которую получает наш мозг от сухожилий, суставов, мышц, называю проприоцептивной.
Методика массажа: во время массажа ребёнок находится в положении сидя или лёжа. Маленького можно посадить себе на колени. Делаем последовательно, начиная с рук, затем переходим к ногам.
!!! Важно!!! пах, грудь, шею не трогаем.
1. Зажимаем несильно фаланги правой руки, надавливаем 10 раз, получается подобно вибрации. Соразмеряйте силу надавливаний. Ребёнок не должен испытывать дискомфорт!
2. Обхватываем лучезапястный сустав с двух сторон, 10 надавливаний.
3. Обхватываем локтевой сгиб. Повторяем.
4. Эти же манипуляции проводим с левой рукой.
5. На плечи надавливаем 10 раз одновременно.
6. Переходим к ногам. Здесь ребёнка лучше уже положить на спину. Начинаем повторять: зажимаем кости плюсны. Надавливаем 10 раз.
7. Обхватываем голеностопный сустав. Надавливаем 10 раз.
Колени я не трогаю. Но можно коленный сустав обхватить и надавливать также 10 раз.
8. Переворачиваем на живот и надавливать на спину 10 раз.
В процессе массажа ребёнок, конечно, не вырубится, но через 5-7 минут заснёт сам.
