Девочки, Уфа, поделитесь пожалуйста отзывами на лицей 93й и 106й.
У кого туда дети ходят? Много ли задают? Нравится ли детям?
Интересует особенно 1-2 класс.

Девочки, что вы делаете с вещами, которые стали маленькие вашему ребёнку? Если вещи хорошие и одеты всего несколько раз. Или вообще не одеты. 🤷‍♀️
В церкви и дет. дома принимают сейчас только с бирками.😬😳
Вещи с катышками и пятнами сдаю на переработку. Но хорошие вещи выкидывать и утилизировать жалко. Они же ещё могут послужить.
На авито /юлу выставила. Не забирают, хотя спрашивают.. А вещи ведь копятся, и место занимают...
У кого есть секреты экологичного расхламления?

Пакет вещей на девочку. Размер 56-62.
Есть шапочки и носочки, Бодики, кофточки, костюмчики. Есть брендовые вещи Pelican, H&m, Crokid, Gloria Jeans и другие.
На фото не всё.
500р
Ост. Театр кукол

Ипрожин 200мг капсулы №15

300р

Я не любитель десертов, но на выходных училась готовить королевскую ватрушку из творога. Сын очень просил.

Нелегко адаптировать рецепты под пп, но вроде получилось. Я считаю, лучше домашние десерты, чем покупные.

Девочки, поделитесь, кто как готовит ватрушку из творога?)

Как укрепить иммунитет ребенка? 👶🏻

Осенью это особенно важно знать, поэтому лови 4 обязательных составляющих:

😴 Достаточный и качественный сон (не менее 8 часов)
⚽️ Активность и физическая нагрузка. Для детей и подростков достаточной считается физическая активность от 3 до 5 раз в неделю продолжительностью от 30 минут до 1 часа.
🥒 Рациональное и правильное питание — сбалансированныи‌ по белкам, жирам и углеводам рацион, в котором есть все необходимые витамины и минералы.
🚩Особенно важно - убрать пищевой мусор и сократить количество добавленного сахара - из продуктов и блюд.
💥 Витаминная поддержка: ребенок расте‌т, и нужно помочь ему гармонично развиваться. Не всегда возможно получать необходимые питательные вещества из пищи, и тут на помощь приходят наши помощники — добавки.
📲Поменьше гаджетов, контролировать время пребывания за ними. И побольше прогулок на свежем воздухе в любую погоду.

Методы укрепления защитных сил малыша направлены на то, чтобы маленький человек рос крепким и устои‌чивым к окружающей среде.

Эти меры ⬆️работают только если всё делать ежедневно и в системе, иммунитет укрепляется не за 1 день. Но при системном подходе, результат будет обязательно.

Всем здоровья и крепкого иммунитета. ❤️🙏

Немного про сладкое. 🙂

Многие любят шоколад, но как выбрать хороший? С позиции пп - лучший шоколад - с минимальным составом, с долей какао более 80%, без усилителей вкуса и химии.

Мои любимые пп шоколадки:

❤️Lindt горький шоколад 85%
❤️Априори, горький 85% и 95%

И шоколад с хорошим составом, но не "ШОКОЛАД" на самом деле. Который можно использовать ТОЛЬКО как десерт ⬇️
✅Шоколад Nature Own Factory (например, гречишный). Есть в Перекрёстке.
✅Зелёная линия (например, шоколад на меду с апельсином) . Перекрёсток
✅Nature. (например, с малиной)
✅Mojo cacao (например, toffee, latte и тд.)
✅Royal forest (например, горький)
✅Jean Rene (например, вишня - малина)

⬆️Это как альтернатива обычным шоколадным батончикам и др.сахарным десертам.

😳‼️P. S. Если в составе есть спирт, любой алкоголь, сахарная пудра, большое количество красителей и добавок - не рекомендую покупать такой шоколад вообще!! Особенно, детям!!

Высок риск аллергии или отравления.

✅Детям желательно давать шоколад после 5 лет. В беременность и гв - сократить количество и отдать предпочтение качественным представителям шоко индустрии.

Идеи, как добавить овощи в детский рацион:

☘️Нарезайте овощную тарелку или овощные палочки в качестве перекуса или дополнения к основному приему пищи (всегда) .
🥦Готовьте овощные супы-пюре.
🥦Готовьте смузи.
🥬Готовьте овощные пасты или соусы (гуакамоле, свекольный хумус, шпинатную пасту и другие).
🥒Добавляйте овощи во фрикадельки, котлетки, тефтельки.
🥒Запекайте кубиками в духовке.
🌽Добавляйте утром в кашу, вафли, оладушки или блинчики.
🥦Готовьте овощную пиццу, галету или пироги.

А самое главное, не сдавайтесь, готовьте вкусно для себя. Дети - зеркала.
Помните, что детям необходимо много встреч с продуктом, чтобы его попробовать.

А ваши дети любят овощи?))

🎶Обожаю использовать аудио формат книг. Так быстрее можно прочитать понравившуюся книгу, свободные руки для домашних дел, а на отдыхе это просто незаменимо!

📔Делюсь подборкой последних прочитанных мною аудио и текстовых книг. Не важно в каком формате вы их прочитаете, они будут полезны каждому человеку, стремящемуся к развитию.
🔻🔻🔻
📚Максим Батырев. 45 татуировок менеджера.
📔Мэг Джейм. Важные годы.
📖Виктор Франкл "Сказать жизни "Да!": Психолог в концлагере"
📕Тони Шей «Доставляя счастье. От нуля до миллиарда»
📚Понедельник начинается в субботу. Стругацкие.

А также художественные книги, которые я не читала в детстве. Но с удовольствием прослушала сейчас. Можно прочитать с детками 7+.
📗Ж. Верн. Вокруг света за 80 дней
📑А. Вестли. Папа, мама, 8 детей и грузовик.
📘Мумми троль
📒Полианна.

📚А. Гайдар. - Комендант снежной крепости. Клятва Тимура; На графских развалинах.
📒Ж. Верн. 15-летний капитан.
Их, наверное, лучше читать с подростком 13+, не раньше.

Делюсь личной подборкой. Просмотренное за последнее время.

✅Фильмы посмеяться и поплакать:

Путь домой, 2019
Собачья жизнь, 2017.
(Недавно вышла вторая часть. Обе потрясающие.)
Земля будущего, 2015
Призрачная красота, 2016
8 подруг Оушена, 2018
Ванильное небо, 2001
Зубы, писать и в постель, 2018
Миллионер из трущоб, 2008
Пингвины мистера Поппера, 2011
М/Ф Райя и последний дракон, 2021.
Дорогой Джон. Выбор. - оба по Николасу Спарксу
Стажёр. С Робертом де Ниро.