роддом

Уххх, наконец -то сумка в роддом собрана , поделюсь как у меня 👌

Девочки сразу прошу не пишите , что у меня есть лишние вещи 🫠я все знаю ☺️

Просто это с рекомендациями моего перинатального центра +что нужно будет мне , возможно кто-то найдет что -то для себя ☺️

И так :

Сумка в родовое :

🐣5 одноразовых пеленок

🐣Чулки 2 степени ( у нас это обязательно , неважно ер или кс и есть ли склонность к варикозу ).

🐣 2 трусиков послеродовых

🐣одежда для малыша( 1 подгузник , шапочка, носочки)

🐣расческа и ре...

Меню на неделю при ГСД - из простых продуктов 🥣🤍

Сохраняйте себе: это не жесткая диета, а пример спокойного, обычного питания при гестационном сахарном диабете.

При ГСД основа лечения - диетотерапия, самоконтроль глюкозы и умеренная физическая активность, если нет акушерских противопоказаний.

Питание должно быть регулярным, без голодания, с ограничением легкоусвояемых углеводов и более равномерным распределением еды в течение дня.

Важно помнить 💛

🍏есть лучше 3 основных приема пищи + 2-3 ...

Девочки, я родила!))) 🥳

Вышло ЭКС, к которому я не была готова. В связи с этим вопрос: какие лайфхаки можете посоветовать для восстановления после КС?

Чем в целом отличается одно от другого: можно ли пить послеродовый чай, спать на животе, как скоро можно заниматься спортом?

Всё интересно, тк готовилась к восстановлению после ЕР и теперь в растерянности))

Мои любимые упражнения ✊🏼💪🏼

Каждый день по 15 минут и вы будете в прекрасной форме!!

Упражнения на низ живота просто огонь ! Болит пресс на след день

Организация моего пеленального комода с грудным ребёнком❤️

На пеленальном столике расположено всё необходимое, что должно быть, как говорится, под рукой:

🌸Влажные салфетки, подгузники, кипяченая вода для утренних гигиенических процедур, уходовый крем для тела Librederm 0+, ватные диски и палочки с ограничителями, крем под подгузник, также у меня дополнительно: перекись, спирт 95%, салициловая мазь.

🌟 Из девайсов: электрический термометр, погремушки, соски, расчёски и ножницы для новорождённого.

...

Девочки, вот список из пц того, что надо в роддом. Поделитесь пожалуйста опытом, что еще сюда надо добавить? Лишнего накупить не хочется и выкинуть, но и не хочется, чтобы чего-то не хватило

А то смотрю эти готовые сумки в роддом, там и вилки и тарелки и пустые банки, чего только нет, и не пойму, нужна ли эта готовая сумка или данного списка действительно достаточно?

Спасибо 💕

Тема запоров . Кому что помогает ? Именно для усиления перельстатики.

Спазмолитики ,форлаксы ,овощи ,псиллиум,нутрифайбер,все испробовано. Итог - вздутие и на этом все. Врачи бесполезны.

Моя идеальная сумка в роддом и тема для бесконечного обсуждения🛍️

С ссылками и пометками)

Чуть ли не каждый день я натыкаюсь на посты с вопросами о сумке в роддом и хочу поделиться своим вариантом, проверенным в первых родах.

Первые роды были контрактными, сейчас планирую ОМС, рожать буду в разных перинатальных центрах, но состав сумки останется почти такой же, как и в первый раз.

Кому-то хватает образно трусов и носков и может показаться «много», но по опыту хочу сказать, что абсолютно все мн...