Коллекция пользователя
#гсд_идеименю
#гсд
Когда хочется самых низких цифр на глюкометре 😁💁🏽♀️, но при этом хочется вкусно)))
Броколли в кипящую, подсоленную воду не больше чем на 5 минут! Будет почти al dente 👌
Салат тот, что по душе 😊
Курицу кусками в форму, ее перцем, солью и ( если хочется) чем -то прочим из загашника кулинара- на 30-40 минут в духовку на все 200 🔥
Углевод - кому надо, тот добавит)
Через час 5.3
Кексики с вишней.
#гсдрецепты #гсд
3 яйца взбить, добавить
1 ч. л. (не полная) сах.зама
1 ч. л. (не полная) разрыхлителя
2 ст. л. кокосовой муки ( лучше просеять)
3 ст. л. подсолнечного масла.
В формочку добавляем немного теста, по 2 ягоды вишни (или другой ягоды, я использовала замороженную) и закрываем тестом.
Форма должна быть заполнена на 2/3
Ставим в разогретую духовку на 190 гр. на 20 мин.
Приятного аппетита 😋
Сахар через час (после 3-х шт) 5.0
Вариант ужина с #гсд
Кабачковые оладушки (у меня они не большого размера) 9 шт. точно скушала, 3 печеньки (творожного десерта), чай с долькой горького шоколада (75%)
Сахар через час 6.0
#гсдрецепты
Ужин #гсд
Курица а-ля «по- французски» (фото-инструкция дальше)))
Куриное филе отбить (не очень тонко), добавить приправу, сверху лук, помидоры (посолить), сметана и сверху сыр (у меня пармезан)
Ставим в духовку на 180С на 60 мин. (если раньше, то будет ещё много влаги)
Ужин вышел такой:
- 3 столовой ложки риса (смесь бурого и дикого)
- курица (рецепт выше)
- огурцы и помидор
- 2 дольки шоколада (75%)
- чай
Сахар через час 6.7
#гсдрецепты
#ппрецепты #гсдрецепты #гсд #гсд_идеименю
Мягкие и нежные печенки, но дороговато за счёт миндальной муки 🙈 Показались пустоватыми. Я бы добавила в следующий раз апельсиновую цедру. Есть лучше с шоко пастой DopDrops🤗
#гсд_идеименю
#гсд
Обед/ужин
Эх, вся в работе и в борьбе с тощаковыми показателями 🥴 забываю делать фото 😁
Вчерашний ужин.
Горбуша с кунжутом в духовке, ложечка вкуснющих макарошек с маслом 🤤, салатик 🥬
Через час 5.8 👌
...в за окном уже совсееем весна ☺️
Буду ещё рецепты кидать #рецептыгсд
Девочки, главное не забывайте об индивидуальных особенностях. Если например морковь не заходит-убирайте. Рецепты буду кидать фотками ниже в комменты и сюда.
Пытаюсь привыкнуть к питанию при гсд...
Так хочется научиться питаться правильно, без тощаковых вылетов...
Ужин всегда плотный и всегда небольшие цифры после него... сегодня добавила макароны... через час 6,3
Так держать!
#гсд
#гсд_идеименю
Кто очкует снова пробовать вводить в рацион овсянку-тот завтракает творогом с ягодами 😁
Надеюсь, осмелюсь завтра на ленивую овсянку🙈 но не сегодня, не сегодня🤣
Мои танцы с бубнами, точнее с весами, FatSecret и полосками «Кетоглюк» продолжаются.
2 дня без кетонов, и вот второй день с ними🤦🏻♀️ первый раз думала, что виной тому перекусь перед сном с сыром (жиры на ночь), но нифига. Посмотрела питание без кетонов и с ними, дело не в жирах перед сном и не в углеводах, а в моем случае-калории🙃
Буду стар...
