Ура я увидела цифру 7 на весах 😄
Вес 79,2
Правда я лихо хотела ее увидеть еще недели 2 назад.
Фото с встречи зож клуба, куда меня позвала подруга. По сути это чат с напоминалками про попить воду, обмен радостями жизни, фотки еды.
До этого на марафоне мы учились высчитывать баланс для себя, гликемическую нагрузку. Я вела часть про эфирные масла для ускорения метаболизма, улучшения пищеварения и состояния кожи.
Кстати если хотите в клуб - велком, будем худеть вместе.

Могу сказать, что действительно соблюдая рекомендации и оценивая то, что я ем, можно не испытывая голода и мук совести постепенно сбрасывать вес.

Резко вводить голодание 8/16 или там переходить на кето диету я не могу - кормлю малышку же.

Что касается спорта - еще 2 недели назад я не могла перекувырнуться в позу «плуг» (где ноги за головой). То ли живот мешал, то ли спина не сгибалась. Вчера я это весьма успешно и без боли сделала 😎

Ну и статистика по шагам хорошая 8-10 тыс в день

Так что все идет по плану))

Ура! Мы уложили Аврору впервые в ее люльку 😄
Да, до сего дня она спала с нами, благо огромная кровать позволяет.
Засыпает без груди она без проблем. Но за ночь несколько раз просыпается, я даже не знаю сколько именно.
Сейчас ей 3 мес и 10 дней))

Вы спите со своими малышами?
Или сразу отселили в собственную люлю?
Или может даже в свою комнату?

Так, ну на спорт я сходила!)
Взвесилась сегодня - 80,4 😎
А в субботу было 83. Интересно, увижу ли я цифру 7 на этой неделе?)

Кстати думала, что на тренировке скончаюсь, на нет)) тяжело было, живот не втянуть, но не так все плохо.
Ну оно и понятно: я спортом всегда занималась в любительском формате.

Плохо что после тренировки съела пасту с курочкой в сливках 😅 ну очень есть хотелось.

Так, я сегодня договорилась с мужем что я иду в зал на пилатес. Кто как, а я люблю групповые занятия (может потому что я экстраверт?)).
Тренера я знаю, я ходила к ней на сплит тренировки во время карантина. Сплит - это когда два ученика и один тренер, я ходила с подружкой.
У тренера 5 детей 😅
Так что наверно она должна понимать почему я буду как жижа. Год не занималась!

На фотке я в Выборге 2 года назад. Кстати эта улица считается самой красивой в Европе (так говорят жители Выборга)

Короче похудение началось неудачно. Решила я завтра с утра выпить имбирного (эля) чая. Для разгона метаболизма, так сказать.
Стою чищу и режу имбирь и муж говорит:
А ты знаешь, что я тебе скажу про имбирь?
Я: что это какашки жирных опоссумов или типа того?
Он: нет, кое-кто любил этот имбирный чай сильно
Я: жирный поссум?!

Короче его бывшая полюбляла этот волшебный напиток. И я теперь думаю: пить или не пить, если у него стойкие неприятные ассоциации?) Или пить не при нем 😄

Как бы вы поступили?)

Так вот)) начинаю свое похудение.

В коментах фото до 🙂
Живот втянуть не могу (((
Там явно диастаз и надо будет оперировать наверно через годик.

Мне важен результат, поэтому я не буду ограничивать себя какой-то одной системой.
Я понимаю, что волшебной таблетки не существует.
Поэтому это все действо должно составлять из
- питания
- движения
- ухода за кожей
- привычек

Калории считать не люблю, хотя знаю что эффективно. Голодать или сильно снижать калорийность не буду, так как на ГВ

Пора худеть, короче)))
Малышке послезавтра 3 месяца 🤩

В своем время мне помогла килограмм 10 слить система Миримановой (минус 60).
Это было между 2 и 3 ребенками и я тогда еще кормила грудью (хоть и не 100%), то есть сыну было 8-10 месяцев.

Вот думаю может здесь прямо начать похудательный челлендж?))
А то в основных своих каналах не хочется показывать жиры и говорить что я вешу 82 кг 😄

Кто как худел после родов кстати?

Дети и прививки. Статистика 🧐
С этого момента может разжигаться холивар, если хотите 😄

Итак мои старшие дети в своем младенчестве росли без эфирных масел. Также я делала им почти все прививки:
Дане по плану с 6 мес (кроме бцж)
Мирону с 2 лет
Раде примерно с 1 года

Дана и Мирон младенчество провели за городом, в деревне. Было иногда холодно, топили печь, ели песок, играли в лужах, тискали соседских драных котов. Рада родилась когда мы вернулись в город в чудовищную квартиру (изначально мы не знали об этом): там везде была черная плесень и дикая сырость, кровать на которой мы спали наверно содержала в себе миллиарды цивилизаций разных существ. Да да, это была одна из причин моего развода, я в таком жить не собиралась.

Но речь не об этом))
Итак, Дане 9, Мирону 7, Раде 5

Дана - не болеет вообще никогда (тьфу тьфу), просто iron man какой-то! Лечить приходится только травмы.

Мирон - любитель затяжных кашлей и соплей. Все вроде в рамках приличия тоже, но если бронхит, то я долго изымаю из него остаточные явления.

Рада - быстро заболевает, быстро выздоравливает, высокая температура держится 1-2 дня. Но скажу честно, Рада у нас мелкая, вес всегда ниже среднего, ручки-сосиски, ест плохо (хотя сейчас вроде ничего стало). Я связываю это с моим нервным состоянием во время беременности и ее болезнью отитом грибковой природы (привет, черная плесень!) в возрасте 7-8 мес.

В целом сейчас дети болеют мало и быстро, слава эфирным маслам. Ковид прошел мимо нас в первый раз 1-2 дня температуры, 2-3 дня больного горла. Второй раз вообще без симптомов но с положительным тестом (после отпуска сдавали и опа!).

Еще как-то лечили глистов, тоже по тестам показало и все в свое время переболели ветрянкой (кроме меня) и вирусом Коксаки (еще та дрянь). Ну и как-то с Мироном мы прокатились на волне ротавируса, но за 3 дня излечились маслом орегано.

В общем вывод: на общее здоровье детей моих повлияли больше факторы внешней среды и моего психологического состояния во время беременности и их первого года жизни.

Уважаемые родители (напряглись все, у кого есть хоть один родительский чат 😄))

Ставили ли вы детям на тел/комп родительский контроль? С какой именно целью? Каков был результат? 🤔

Родительский контроль - это программки, устанавливающие возможность смотреть только видео на ютубе обозначенные как «для детей», запрещающие вход на «взрослые» сайты, контролирующие время в онлайн и приложениях.

Мало мне занятий, я решила, что мне нужно настоящее хобби.

Ну, это что-то что не приносит деньги 😅
Чем вы занимаетесь в свободное время
Что приносит удовольствие без перфекционизма

И я решила что это… flatlay фотография ☺️

Почему именно она?
1. У меня огромное количество всякого антиквариата и маленьких милых штучек, которые иногда теряются, передариваются и просто растворяются в пространстве (так бывало, да)
2. Я обожаю рассматривать подобные фотки на пинтересте, для меня это как виммельбух (знаете что такое?)
3. Это не требует много места и времени (вроде бы))
4. Поможет увековечить всякие цветочки, пушины, перья и колоски
5. Можно снимать на телефон, который у меня вроде норм снимает - 13 iPhone pro
6. Не надо монетизировать напрямую потому что я уже придумала как монетизировать это опосредованно ахахах

Вот так ☺️