Еда

Знаете прикол: "как готовит мама и как готовлю я"? 😄

Вот я испытываю те же чувства когда готовлю курицу по-кабардински. Курица, как её не суши, брызгается и уделывает всё вокруг.

Сам рецепт простой и подходит к любому гарниру из-за своего вкусного соуса.

Что нужно?

- курица (любые части, но вкуснее с бедрами или ножками). У меня 7 голеней, рецепт отталкивается от этого.

- лук 2 шт. средних размеров

- чеснок 3 зубчика

- сметана 200 гр

- вода 250 мл

- мука 2 ст.л.

- специи (паприка, для курица, пе...

Дневной рацион Евы 😊

Завтрак 🍽️

Овсяная каша с клубникой и кокосом 🍓🥥

Скрэмбл с морковью и луком 🍳🧅🥕

Груша 🍐

Перекус - вафли Яблочные с корицей и биолакт 🧇🥛

Обед 🍽️

Вермишель с соусом Болоньез 🍝

Редис 🍥

Огурец 🥒

Мандарин 🍊

Ужин 🍽️

Булгур с морковью и брокколи 🥕🥦

Говяжья котлета 🍔

Помидор 🍅

Сыр 🧀

Голубика 🫐

#тарелочкидляЕвы

#тарелочкиотленочки

Девочки, это просто отвал бошки🤪

Куриное филе запеченное в лаваше под сыром моцарелла( можно любой другой )

Лаваш получается хрустящий , а в низу пропитывается

Ккал -410

БЖу-46.11/10/31.11

Рецепт:

Лаваш свернуть в лодочку, закрепить зубочистками по краям

Филе посолить , поперчить , разрезать не до конца , чтобы вставить цукини +помидор ( кольцами ) , сверху положить сыр

Сверху положить сыр и в духовку на 180 на 30 мин.

Девочки, как примернт у вас кушают детки в 7 месяцев?

Завтрак мужу с суток готов❤️😁