Каких только страхов мне не доводилось услышать по поводу гипнотерапии:
"Страшно, ведь я не знаю, что делать в гипнозе.
Моя воля в гипнозе подавляется.
Меня "запрограммируют" на что-то без моего ведома.
Я никак не могу повлиять на ход гипнотерапии.
Выйдя из гипноза - я ничего не буду помнить.
Меня "завербуют", как это делают цыгане или мошенники на улице.
В гипноз идут те, кто не хочет брать ответственность за свои изменения.
Вся ответственность за процесс лежит на операторе.
Я не гипнабельная.
Гипноз каким-то негативным образом повлияет на мой мозг.
У меня появятся таланты, которым я никогда не училась.
Мне нужно досконально помнить все события прошлого.
Беременным нельзя делать гипноз.
Я не смогу приступить к повседневным делам сразу после гипноза."
Эти мифы являются ложными, навеяны слухами и страхами еще со времен перестройки после развала союза. И не имеют ничего общего с настоящей гипнотерапией.
А ВОТ ЧТО БУДЕТ в гипнотерапии:
Любой метод терапии (в том числе гипноз) - только с вашего согласия.
Состояние будет расслабленным.
Терапевт-оператор направляет вас своим голосом.
Погружение с обратной связью.
Решения о стратегиях поведения принимаются только с твоего согласия.
Во время сеанса ты будешь в полном сознании.
Ты в любой момент можешь остановить гипноз (даже если это туалетные нужды).
Будем делать регресс, т.е заглядывать в события и состояния в прошлом.
Регресс делается по чувствам - ключевая работа ведется с чувствами.
Будет проложена новая нейронная сеть во время сессии.
На выходе из гипноза вы наполнитесь ресурсом.
Вы сможете вернуться к работе или домашним делам сразу после сессии.
Интеграция приобретенных процессов в жизнь, т.е закрепление новой нейронной связи - это ответственность клиента.
А я воообще чувствую свои границы и осознаю свои потребности?
Как это понять.
Если вы ловите себя на мысли, что присели и на вас накатила просто гора усталости - это значит "я не слышу свое тело и не даю ему отдых своевременно".
Если у вас просто нет даже минутки в день наедине с собой.
Заряжать свои батарейки надо, не когда 0, а когда хотя бы 20% есть на организацию своего отдыха.
Если я хочу съесть свой бутерброд,но отдаю его мужу со словами "я не голодная", вместо того, чтобы поделить пополам.
Если я хочу побыть наедине с собой, а соглашаюсь пойти на праздник, где много шумных гостей.
Если вас задели слова близкого, но я лучше промолчу в моменте, чтобы не усложнять ситуацию.
И если я промолчу в бытовых мелочах, это значит, что я потерплю и в постели, вместо того, чтобы направить мужчину, чтобы мне было приятно.
Если вы узнаете себя в каком-нибудь качестве или у вас есть свои примеры, то это сигнал sos, который говорит, что вы теряете контакт с собой, "задвигаете" свои потребности, не чувствуете своих границ.
Этот сигнал говорит о том, что уже достаточно предавать себя.
И теперь можно подумать о себе, слышать, чувствовать себя, баловать, принимать и любить.
И это целый путь, и пройти в одиночку его нужно колоссальное количество ресурса, которое есть не у всех.
Я разработала специально для вас мягкую программу из пяти встреч, где есть мощная поэтапная трансформация, где вы находите опору внутри себя, уверенность и значит сможете комфортно и однозначно отстаивать свои границы.
Освободим вас от груза стыда, вины, жертвенности и долга, которые зачастую и включают этот разрушительный механизм задвигания своих потребностей.
При необходимости, мы можем дополнить и продлить программу индивидуально💛
Запись на бесплатный созвон в телеграм @meiramgul_08.
Подробности дальнейшей работы и вашей индивидуальной программы также обсуждаем.
Есть исследователи, которые говорят о выученной беспомощности - твердой уверенности в том, что человек не может решить собственные проблемы.
Почему выученной, да потому что среда и окружение внушили это, ещё когда был ребенком.
Вы понаблюдайте за детьми, они же везде лезут, всё пробуют, нет ни страха, ни предубеждений вначале.
Это позже он меняет стратегию, когда слышит от родителей: нельзя, не тронь (не донесешь), не лезь, упадешь, поранишься, не скачи, будет больно, испортишь, испачкаешься, не реви, не кричи, тише, помолчи, не лезь ко взрослым, веди себя хорошо и т.д.
Родитель транслирует, тем самым: ты не справишься, я в тебя не верю, ты не подходишь для этой миссии или для этой обстановки.
Здесь есть и забота родителя, и бессознательное желание сделать его удобным для себя, послушным.
Понятно, что даже всецело любящий родитель узнает потом, что всё таки "травматичный опыт" для психики ребенка был, и это нормально.
Ведь опыт формирует личность, помогает набирать шаблоны поведения для взрослой жизни.
Классно, кстати, что мама моя, имея опыт воспитателя в садике, с внуками взаимодействует иначе: она дает тесто катать маленькими ручками и делать кривые вареники, дает испачкаться в песочнице, дает лепить снеговика из снега на поддоконнике и спичек, дает помыть посуду, даже если потом надо ее перемыть, дает пропылесосить пусть всего лишь часть ковра, хваля и поддерживая за каждую игру и помощь в быту.
Вовлекаясь, в игру с малышами, наверное видя мир их глазами, понимая, что всё интересно и хочется попробовать самим.
Главное, чтобы воодушевление, которое называется "я сам(а)" - не гасить😃
И это уже примеры, как внедрить в сознание выученный оптимизм.
И тому, и другому учатся, и не только в детстве.
Иногда, научаясь в детстве первому сценарию, приходится будучи взрослым осваивать второй оптимистичный сценарий.
Но согласитесь, что будет проще шагать к своим целям и своему успеху, если в детстве каждому из нас будут закладывать чуть больше сценариев оптимизма👌
Одним словом, успехов и оптимизма вашим детям💛
Ведь за этим стоите сейчас Вы🤗
Какая отважная и значимая у родителей миссия - воспитывать оптимистов, которые научат этому и других 🙏
Обратилась девушка с вопросом выявить страх, который не даёт ей забеременеть (сама понимала что есть страх, но какой именно не могла идентифицировать), притом, что она в надежном браке с любимым мужчиной уже много лет.
В целом запрос относится больше к теме психосоматики, но мы решили попробовать заглянуть через гипноз. Хотя обычно с психосоматикой я работала через расстановки.
Основная причина по мнению клиентки, что морально не готова, что недостаточно опытная, знающая и уверенная.
Уже в ходе "раскопок" в разговоре перед погружением выявили страх лишиться радости, активности и уставать с животом (который как тяжелый рюкзак), страх и вина навредить ребенку по незнанию, страх родить нездорового ребенка, страх быть не ценной в глазах мужа после этого, страх ответственности, и ещё грусть, раздражительность и тоска ко всему прочему.
Начали спускаться по чувствам в ключевую ситуацию и сразу попали во внутриутробный период, когда девушка сама была ребенком и чувствовала все страхи мамы и небезопасность. Освободив этот страх всплыло ещё имя, которым потенциально могла быть названа девочка и проявлялась бы совершенно по другому в жизни. И поднялась новая волна чувств тоски и тяжести потенциальной девочки, которые тоже проработали.
И только после этого перешли в состояние светлое и спокойное.
Теперь даже мысль о положительном тесте на беременность приносит клиентке улыбку, радость, легкость и предвкушение приятного события.
Впервые такой случай, когда клиент попадает сразу во внутриутробн. период, но видимо причина такой глубины кроется в самом запросе. Плюс чувства мы проработали, как будто за двоих детей.
Сама под впечатлением хожу теперь 😅
В целом в гипнотерапии важно прожить и отпустить чувства, чтобы снять заряд и увидеть, что это воспоминание теперь просто опыт, а не травма.
Поэтому, если требуется, то можно поступить, как в текущем случае, прожить чувства не только за себя, но и за других участников, которые проявляются в ситуации (мы порой тоже их контейнируем в себе).
Теперь интересно, как дальше будет интегрирован процесс в жизнь.
Жду и надеюсь однажды получить приятные новости: "Две полоски!"
Внезапный приступ паники и страха, сердце бешено колотится от тахикардии, ладони потные и в голове одна мысль "я умираю".
Да, это паническая атака.
Появляется внезапно и беспричинно хоть средь бела дня, хоть ночью.
Первый раз ПА может объявиться после долгого стресса (и невроза), который триггерит детскую травматичную ситуацию (или изредка взрослую).
Когда ум при этом стрессе все равно пытается усыпить бдительность психики рассуждениями отговорками, и в моменте, когда исчерпывается лимит всей выносливости ментальной и физической, включается крайняя мера - паническая атака, как способ сохранить целостность личности.
Она приходит сказать, что уже невыносимо оставаться в этом личном кризисе и нужно срочно менять положение вещей.
В 99% причина ПА - страх смерти, который берется из забытой травмирующей ситуации из детства (бывают исключ. что и со взрослого периода).
ПА откидывает человека в состояние травмирующей ситуации, но саму ситуацию человек не помнит конечно же, эта информация заблокирована и надежно спрятана.
Через гипнотическое погружение можно дойти до причинной ситуации, исцелить свое восприятие к ней и тем самым отключить ПА (за одну - две сессии).
Но отключение панической атаки - это только снятие невротического симптома.
И для полного исцеления нужно проработать невроз, как ключевую причину. И лечение невроза - это уже терапия (а не одна две сессии).
Потому что невроз возникает из-за наличия убеждений несовместимых с течением жизни, т.е. конфликтные убеждения с текущей жизнью (там все нельзя, запреты, заветы, обещания и даже жизненные стратегии).
Терапия помогает клиенту трансформировать свои убеждения так, чтобы было комфортно и чтобы жизнь налаживалась. И это не просто про переписывание на бумаге убеждений, а про глубокую проработку и встраивание новых убеждений в текущую жизнь.
Я желаю вам личностой целостности, мои читатели и пациенты.
И прошу, не доводите себя до неврозов, слушайте свой голос внутренний раньше, заблаговременно.
И приходите в терапию, когда чувствуете, что "не выгребаете" сами. Нет ничего зазорного в том, чтобы вовремя попросить помощи.
