Правильное питание - это 80% успеха в построении красивого тела. Питание влияет на качество вашей кожи, самочувствие, настроение и здоровье.
Полноценной, сбалансированной считается тарелка, в которой есть Белки, Жиры и Углеводы.
Белок делится на животный и растительный. К животному относится: мясо, рыба, яйца, морепродукты, молочные продукты. К растительному: бобовые, орехи, семена, крупы.
К жирам относится: жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось, тунец, форель), морепродукты, растительные масла (оливковое, кокосовое, масло гхи), орехи, желтки, сыры, животный жир, баранина, мясо, авокадо.
К углеводам относятся различные крупы, бобовые, макаронные изделия, картофель, орехи, овощи, ягоды, зелень, цельнозерновой хлеб.
Листай карусель и узнай, как правильно собрать полноценную тарелку!
Невероятно вкусный манник🥧🍫 с шоколадом и орехами.
Так как у мужа непереносимость лактозы делаю на растительном молоке, но его вполне можно заменить обычным.
✅ 1,5 ст. Манки
✅ 1,5 ст. Молока
✅ 2 шт. Яйца
✅ 50-80 гр. сахара
✅ 2 ст.л. Муки пшеничной
✅ 10 гр. Разрыхлитель
✅ 50 гр. Масло растительное
✅ щепотка соли
✅ 200 гр. Грецкий орех
✅ 150-200гр. Шоколада/у меня горький в каллетах
Манку залить молоком и перемешать венчиком, оставить на 20-30 минут набухнуть.
Яйца взбить с сахаром, добавить масло и еще раз взбить.
К смеси с манкой добавить муку, разрыхлитель, соль, яичную смесь и все венчиком перемешать до однородности.
Орехи и шоколад в блендере разбиваем в крупную крошку.
В силиконовую форму/если другая, смазать маслом/ выливаем половину теста, высыпаем шоколад с орехами и сверху оставшуюся часть теста.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
Готовность проверяем шпажкой-она должна быть сухая.
Вафли получились супер🫶🧇
Покупка оправданная 😄
Оказалось идеальный рецепт я уже знаю, тесто так же как и на оладьи делала, только теперь в вафельницу заливала.
Семья в восторге😍
есть тут такие же замороченные как и я — покажите свою систему хранения всех круп и прочего на кухне и вообще как у вас там все, хочется привести это все в порядок🥵🥵🥵🥵
спасибо за идеи, сегодня буду атаковывать Икею😂 потом покажу результат
28.09.2023
19138
nadyshkin1984 Моя заморочка!!!! Муж смеётся уже что у нас нет контейнера под контейнера)))) завтра сфоткаю и покажу. Но
lorikza Я крупы в холодильнике храню, к сожалению 🥺. Хотя в шкафах место есть, но жуки быстро заводятся,
Девочки , я такая молодец бля!!!!
Это моя первая выпечка. И она получилась !! 🙀
А еще , она вкусная маза фака ! Я бы вам сняла лицо мужа 😹 но было все быстро )
Делала по этому рецепту : ссылка
Хвалите меня 😻
@kto_tyt_bez_greha, ну зацени 😹
27.09.2023
45973
swetllik Девочки, подскажите сливочный сыр это какой? Я вот не разбираюсь совсем и их такое множество.
koala27 Подскажи, пожалуйста, про форму. Виду на фото разъемная форма у тебя была, но без дна. Это как
Если в этом сезоне вы еще его не пекли, значит у вас нет осени. Это единственное ради чего стоит пачкать кухню и я съела половину пирога. Мне нет оправдания. И мне прийдется испечь еще один своему другу.
Я не люблю быт, готовку и всячески избегаю по возможности, но сливовый пирог по рецепту из Нью Йорк таймс (самое нелепые название) стоит того чтобы развести всю эту кутерьму в субботу днем, поверьте!
А еще я плавала в осенней листве. И это бесподобно.
P.S. На последнем фото - дом моих друзей и соседей теперь. Дом 1900 какого-то года, бережно и кропотливо восстановленный - с обратной стороны окна 3х метровой ширины и вид на поля, но еще не закончено и много работы впереди. Сегодня сняли леса и впервые видно проделанную работу. А я наверное больше всех жду когда они поставят окна и подключат отопление и думаю не надо говорить почему😆
