Лактоза

Непереносимость лактозы лечится?

Девочки, которые набирали массу
ЧТО ВЫ ЕЛИ?!?!
Меня уже тошнит от еды, я её видеть не могу 🥲 У меня дефицит белка, я первые недели две, чтобы добрать его, ела 10 яиц!!!! В день. Утром 5 и вечером 5. Сейчас от слова яйца у меня начинается рвотный рефлекс 😂 При этом я не набрала ещё даже полкило. Падла ещё та этот метаболизм 🥹
Мне нужны советики, особенно касательно белка, как его добирать без яиц 😂😂😂 учитывая, что у меня непереносимость лактозы (не подходит молочка вообще, включая творог 🥲), я д...