Я очень люблю молочку) любую! С детства.
Но последнее время стала замечать, что после неё вздутие сильное.
Подруга посоветовала перейти на безлактозную.
И о, чудо!!!
Я ем без проблем любимый творог, сметану. Пью кофе с молоком!
В общем, если у вас так же случаются неприятные ощущения после молочных продуктов - просто начните покупать всё без лактозы 💛
Девочки, которые набирали массу
ЧТО ВЫ ЕЛИ?!?!
Меня уже тошнит от еды, я её видеть не могу 🥲 У меня дефицит белка, я первые недели две, чтобы добрать его, ела 10 яиц!!!! В день. Утром 5 и вечером 5. Сейчас от слова яйца у меня начинается рвотный рефлекс 😂 При этом я не набрала ещё даже полкило. Падла ещё та этот метаболизм 🥹
Мне нужны советики, особенно касательно белка, как его добирать без яиц 😂😂😂 учитывая, что у меня непереносимость лактозы (не подходит молочка вообще, включая творог 🥲), я д...