Полезное
Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?
Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏
Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.
‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...
Этот пост для тебя, если ты снова начинаешь худеть «с понедельника»#заметкихудеющей
Немного мотивации от меня - той, которая 15 лет пыталась начать, но только набирала вес.
Той, которая ненавидела себя, своё тело, постоянно впадала в депрессии, была недовольна жизнью…
Но при этом ничего не делала, чтобы хоть что-то изменилось.
И что самое обидное - я постоянно врала себе.Каждый день.
Что не время , что нет сил , что устала, что жизнь такая тяжелая ..
На деле , я просто искала отмазки.
Не хот...
Как родители тормозят развитие ребёнка (не специально, разумеется)
1. Делают не вместе с ребенком, а вместо ребенка.
Да, понятно, что так чище, быстрее, качественнее и порой не до возни. Но не на постоянной же основе)
Кстати, иногда родители не дают детям даже попробовать что-то сделать, думая, что пока еще рано.
Девятимесячный может есть сам, но его кормят с ложечки.
Двухлетка может натянуть носки, пусть и пяткой к верху, но мама снова делает это сама.
Налить себе водички из небьющегося ...
Как-то разговорилась со знакомой…она читает меня тут. Началось всё еще давно, с моего поста про ребёнка с кислой миной на Мальдивах, и как-то неожиданно вырулили на тему, что детям, вообще-то, не так уж и важно, где. Им важно - с кем и как
И тут меня накрыло
Главная валюта в детстве - это эмоции и наше присутствие
И вот я теперь регулярно гоняю мозг:
чем бы таким заняться с ребёнком, чтобы не материально, а чтобы потом в памяти, в ощущениях «тогда было хорошо»
Делюсь нашим планом на июнь-июль...
Хочу что бы больше людей узнали об этом. Если бы я знала раньше, что есть генетический тест онкологических опухолей, который полностью изучает ее геном и подбирает индивидуальное лекарство, может быть тогда я бы успела спасти маму. Но результат анализа пришел за две недели до смерти, он готовится около месяца. Мы два года лечили маму в Уфе и в Москве и только спустя полтора года я узнала что существует этот анализ. Врачи пробовали на авось подойдет не подойдет лекарство, а можно было знать точно...
❗️Дорогие девочки, перед тем как задать свой вопрос, прочитайте, пожалуйста, комментарии. На мой взгляд мы обсудили здесь уже каждую ситуацию и в последнее время вопросы повторяются. Надеюсь на понимание 🌷🙏🏼
С завтрашнего дня мы с мужем официально в отпуске по уходу за ребенком 🎉 Да, можно уйди в отпуск по уходу за ребенком сразу двоим родителям официально устроенным, но пособие получать будет только один. Я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком до трех лет. Муж в отпуске одним днем. Пособие на...
Если кто-то задается вопросом «что посмотреть с детьми?», добро пожаловать к моему постоянно пополняющемуся списку всякого разного для просмотра. БОльшую часть с сыном уже посмотрели и не по одному разу (вверху то, что еще не смотрели)🤪
Итак 📺:
- ✅Дорога домой
- ✅Буратино
- Куриный Побег
- Уолес и Громит
- Я краснею
- Лемони Сникет: 33 несчастья
- Приключения Флика
- ✅Рио
- Паранорман
- Трудный ребенок
- Синдбад легенда 7 морей
- Рога и копыта
- Франкевинни
- Стюарт Литл
- Няньки
- Властелин ...
Звоним Деду Морозу ✨💫🙏🏼
Стоимость звонков согласно вашему тарифу, без каких либо надбавок 👌🏽
🎅🏽 Новосибирск +7 (383) 207-82-73; +7 (383) 207-95-08
🎅Москва +7 (499) 705-74-93; +7 (499) 134-94-27
🎅 Санкт-Петербург +7 (812) 424-45-03; +7 (812) 389-67-18
🎅 Армавир +7 (861) 376-39-75
🎅 Архангельск +7 (818) 263-92-65
🎅 Астрахань +7 (851) 220-13-11
🎅 Барнаул +7 (3852) 50-32-05; +7 (3852) 25-97-56
🎅 Белгород +7 (4722) 20-59-62; +7 (4722) 77-73-61
🎅 Бийск +7 (3854) 22-23-95
🎅 Биробиджан +...
2-3-летки бывают ухххх какие невыносимые. У моей младшей кризис начался раньше. Обсуждая с мамами пациентов детские кризисы, я замечаю, что о них знают все, но что делать в сложные моменты - не всегда.
Я поделюсь постом, который я написала у себя в телеграм. Сегодня попозже еще напишу о том, что рекомендуют такие направления терапии как АСТ и КПТ, чтобы не орать на ребёнка :)
В 2-3 года человек, который почти освоил и подчинил себе свои собственные руки и ноги, и, отчасти - речь, внезапно осоз...
♥️ Как не кричать на ребёнка, если вы не хотите на него кричать !!!
Иногда я встречаю женщин, которые говорят, что они никогда не повышали голос на своих детей. Я не раз спрашивала, как им это удаётся, но пока не получила ни одного рецепта. Зато эти рецепты есть в когнитивно-поведенческой терапии и ее вариациях. Они содержат в себе множество различных техник. Я предложу вам несколько, особенно мной любимых. Я использую их всегда, когда хочу кричать, бежать за ребёнком с мокрой тряпкой в гневе ил...