Дети

Обещанный пост

Девочка Алиса, 13 лет. Мама обратилась онлайн, её беспокоил лишний вес и то, что девочка совсем не растет. Рост 155 см, вес 70 кг. За последние два года совсем не выросла.
Одним из моих первых вопросов был про начало месячных: они начались в 8,5 лет.

Стандартный порядок у девочек такой: рост груди-рост волос-месячные.
Когда именно начался рост груди мама пропустила, потому что в связи с лишним весом грудь и животик у Алисы выделялись всегда. Примерно лет в 7 начались и другие изменения. Норма ли это?

Норма начала полового развития с 8 лет. Всё, что до 6 лет называется преждевременным половым развитием и должно лечиться. У Алисы был старт в 7 лет, что ещё не совсем норма, но и не ужас. Где-то в 10-11 лет половое развитие завершилось и рост остановился. В целом, ничего критичного, просто рост ниже расчётного (164 см) ну и месячные в столь нежном возрасте это неприятно

У девочек с лишним весом такая ситуация происходит довольно часто, я стараюсь мам об этом осложнении предупреждать. Впрочем, как и об остальных осложнениях. Какая-то часть меня слушает, какая-то думает,что само пройдёт

С мамой Алисы все обсудили, даны рекомендации по обследованию и изменению образа жизни. Причём не просто "больше двигайся, меньше ешь", а чёткие и подробные, расписанные по пунктам

Резюме: рост груди или волос до 8 лет не норма-надо обратиться к врачу.
Лишний вес приводит к проблемам

Не знаю, насколько понятно и интересно получилось, но я, как обычно, старалась 😊

#детскийэндокринолог
#dr_elly

P. S. 1)Рост груди с 8 лет норма, но месячные в 8 не норма.
2) рост зависит не только от возраста начала полового развития, но ещё от многих других факторов
3) пост про половое развитие мальчиков есть. Про волосы на руках - ногах, запах пота тоже есть)
ссылка

Материнство- это крайности.

💚 Ты можешь быть безумно счастлива от осознания того,что ты-мама,чувствовать невероятный подъем энергии и ощущать силу,способную свернуть горы. 🖤 А можешь чувствовать себя самой несчастной женщиной на планете,самой истощенной и обессиленной,слабой и беспомощной тряпкой…

💚Ты радуешься первым шагам,первым словам,первым шалостям твоего ребенка. 🖤Ты мечтаешь о том,чтобы хоть ненадолго побыть одной в тишине.

💚Ты научилась молниеносно собирать и одевать себя и ребенка,чтобы везде успеть. 🖤Ты грезишь о том,чтобы спокойно ,а не в торопях, выпить свой горячий кофе,и не спеша собраться и выйти из дома заранее.

💚Ты плачешь на детском утреннике ,или на линейке своего первоклассника,от осознания того,как быстро вырос твой кроха. 🖤Ты рыдаешь от отчаяния,закрывшись в ванной от истерик двухлетки,думая,что этот кошмар никогда не закончится…

💚Тебя распирает от гордости ,когда твой чемпион занимает почетные места на соревнованиях. 🖤 Ты сгораешь от стыда,когда твое чудо выкидывает какой то хулиганский поступок.

💚 Ты с достоинством терпеливо сносишь все тяготы материнства,детские истерики,тяжести в быту.🖤Тебя выводят из равновесия разбросанные по комнате игрушки.

💚Ты-целая Вселенная для твоего ребенка. 🖤Твой ребенок,взрослея, отдаляется от тебя.

💚Ты хочешь,чтобы ребенок поскорее вырос,и отстал от тебя,потому что ты устала. 🖤Ты хочешь,чтобы ребенок как можно дольше оставался маленьким,потому что ты скучаешь по тому времени с ним.

💚Ты горда тем,что вынесла страшную родовую боль,тяжелое послеродовое восстановление ,дискомфорт с гв. 🖤 Тебе невыносимо тяжело смотреть на отражение своего тела в зеркале,на полную твоих волос расческу , на растяжки на животе и так далее …

💚Став мамой,ты чувствуешь,что ты смелая,выносливая,опытная и вообще не боишься ничего! 🖤С момента,как ты стала мамой, ,тебя постоянно преследует страх потерять самое дорогое,что у тебя есть- своих детей.

💚Ты любишь свою семью.🖤Ты хочешь убежать от своей семьи.

💚Ты абсолютно счастливая мать и жена. 🖤 Ты идешь к врачу за антидепрессантами.

💚Ты прекрасная хозяйка. 🖤У тебя ужасный срач.

💚Ты хорошо готовишь! 🖤 Это невозможно жрать!

💚Ты восхищаешься своими способностями совмещать работу,дом,воспитание детей. 🖤Ты гнобишь себя за то,что ничего не успеваешь и постоянно везде опаздываешь.

💚Ты считаешь себя лучшей мамой. 🖤Ты считаешь себя худшей мамой.

💚Ты вкладываешь всю себя в своих детей. 🖤Ты не в силах дать больше своим детям.

💚Ты любишь себя. 🖤Ты ненавидишь себя.

💚Дети постоянно хотят быть с тобой. 🖤Дети все чаще хотят быть без тебя.

💚 Детям весело с тобой. 🖤Детям становится весело без тебя.

Материнство-это крайности.

Потому что ты-мама. Ты - не робот. И это нормально. Сегодня ты легка на подъем,а завтра никакая высшая сила не поднимет тебя с кровати. И это нормально.

И та,кто поймает баланс между чашами этих весов 💚 ⚖️ 🖤 -будет по настоящему счастлива.

Пожалуйста,помни об этом. Не забывай. «Хорошо-плохо-хорошо-плохо»- Это и есть настоящая жизнь. Твоя задача-найти в себе баланс,гармонию. Тогда никакие обстоятельства не сломают твой внутренний стержень.

💚 ⚖️ 🖤

#разговоры_о_важном

Если кто-то задается вопросом «что посмотреть с детьми?», добро пожаловать к моему постоянно пополняющемуся списку всякого разного для просмотра. БОльшую часть с сыном уже посмотрели и не по одному разу (вверху то, что еще не смотрели)🤪

Итак 📺:
- ✅Дорога домой
- ✅Буратино
- Куриный Побег
- Уолес и Громит
- Я краснею
- Лемони Сникет: 33 несчастья
- Приключения Флика
- ✅Рио
- Паранорман
- Трудный ребенок
- Синдбад легенда 7 морей
- Рога и копыта
- Франкевинни
- Стюарт Литл
- Няньки
- Властелин колец
- Тайна третьей планеты
- И падал прошлогодний снег
- Вуншпунш
- Крутые бобры
- Котопёс
- Скуби Ду
- Лови волну
- Жизнь с Луи
- Приключения Розовой пантеры (старый)
- Инспектор Гаджет
- Черепашки Ниндзя
- ✅Эй Арнольд приключение в джунглях
- ✅Эй Арнольд (мультсериал)
- ✅Остров сокровищ
- ✅Винни Пух
- ✅Губка Боб
- ✅Джимми Нейтрон
- ✅Гравити Фолз
- ✅Время приключений
- ✅Дом монстр
- ✅Подводная братва
- ✅Человек паук: через вселенные
- ✅Барашек Шон
- ✅Энгри бёрдс
- ✅История игрушек
- ✅Побег с планеты земля
- ✅Монстры против пришельцев
- ✅Семейка бигфутов
- ✅Кот гром и заколдованный дом
- ✅Рождественская история
- ✅Невероятная история о гигантской груше
- ✅Дети шпионов
- ✅Лоракс
- ✅Пираты карибского моря
- ✅Чарли и шоколадная фабрика
- ✅Турбо
- ✅Ледниковый период
- ✅Моана
- ✅Дом странных детей
- ✅Тарзан
- ✅Малефисента
- ✅Мост в Террабитию
- ✅Приключения Паддингтона
- ✅Тайна Коко
- ✅Валли
- ✅Дорогая я уменьшил детей
- ✅Подводная братва
- ✅Корпорация монстров
- ✅Университет монстров
- ✅Дом
- ✅В гости к Робинсонам
- ✅Вверх
- ✅В поисках немо
- ✅В поисках Дори
- ✅Мегамозг
- ✅Босс молокосос
- ✅Ральф и Ральф 2
- ✅Дети шпионов
- ✅Зверополис
- ✅Зверопой и 2 часть
- ✅Тачки все части
- ✅Лило и Стич все части
- ✅Планета 51
- ✅Облачно осадки в виде фрикаделек и 2 часть
- ✅Моя ужасная няня и 2 часть
- ✅Джуманджи
- ✅Ночь в музее и 2 часть
- ✅Артур в стране минипутов
- ✅Астробой
- ✅Монстры на каникулах
- ✅Три богатыря
- ✅Алиса в стране чудес/в зазеркалье
- ✅Шрек
- ✅Как приручить дракона
- ✅Хранители снов
- ✅Гадкий я
- ✅Мадагаскар
- ✅Кунг фу панда
- ✅Гринч
- ✅Семейка крудс
- ✅Головоломка
- ✅Тайная жизнь домашних животных
- ✅Коты Эрмитажа
- ✅Ранго
- ✅Реальная белка
- ✅Рататуй
- ✅Гарри поттера
- ✅Энканто
- ✅Коралина
- ✅Один дома
- ✅Элвин и бурундуки
- ✅Сезон охоты

♥️ Как не кричать на ребёнка, если вы не хотите на него кричать !!!

Иногда я встречаю женщин, которые говорят, что они никогда не повышали голос на своих детей. Я не раз спрашивала, как им это удаётся, но пока не получила ни одного рецепта. Зато эти рецепты есть в когнитивно-поведенческой терапии и ее вариациях. Они содержат в себе множество различных техник. Я предложу вам несколько, особенно мной любимых. Я использую их всегда, когда хочу кричать, бежать за ребёнком с мокрой тряпкой в гневе или лишить себя родительских прав и уйти в монастырь😅

Отмечу, что повышение голоса, крик - это агрессия. Агрессия - совершенно нормальное человеческое проявление, она нужна и важна. Если вы хотите кричать или драться, значит для вас тяжело то, что происходит, и вы не выдерживаете закипающих в вас эмоций. То есть дело не в том, что делает ребёнок, а в том, что вам это невыносимо, и вы хотите срочно избавиться от неприятных чувств и ситуации, их вызывающей.

Активизирующиеся в этот момент мозговые структуры имеют свойство распространять нервный импульс по всему мозгу, так что все процессы подчиняются буре эмоций, поэтому кажется, что в эту минуту вы равнозначны вашей эмоции, как будто вы и есть эта эмоция, но это не так.
Ниже я приведу несколько техник. Специально не предлагаю их в определённой последовательности: попробуйте каждую или комбинации из них. Все мы разные, для каждого окажется более эффективным что-то своё.

1. «Небо и погода» и позиция наблюдателя.

Эта техника основана на очень красивой метафоре. Я - небо. Все остальное - погода. Напишите себе эту фразу и оставьте на видном месте. Постарайтесь вспомнить ее каждый раз, когда эмоции охватывают вас. Как небо остаётся небом даже в грозу и бурю, так и вы останетесь собой. Внутри вас бушует буря, которая закончится, стоит лишь переждать.

Постарайтесь дать себе время, чтобы эта буря отбушевала, ничего не предпринимая. Скажите себе, что покричите на ребёнка через 15 минут, если буря не стихнет. Назовите эмоции, из которых состоит буря. Почему они возникли? О чем сообщают вам? Помните, что небо больше, чем буря.
(Здесь смысл в том, чтобы подключить когнитивные процессы и этим постепенно ослабить силу эмоций, при этом не вытесняя их).

Позиция наблюдателя - это действие, при котором вы наблюдаете свои эмоции, ощущения в теле, вызываемые ими, а также мысли. Вы - это небо, а эмоции и мысли - плывущие по нему облачка. Пробуйте наблюдать их, ничего не делая. (Обычно это непростое упражнение для пациентов, но если вы потренируетесь, результат вам очень понравится)

2. Опора на ценности.
Мое любимое ♥️ Каждый раз, когда вы хотите покричать или в сердцах сказать что-то обидное ребенка, спросите себя, согласуется ли это с вашими жизненными ценностями? Хотите ли вы это делать по-настоящему? Эти слова /крик - это разрядка или ваше истинное отношение к ребёнку? Хотели бы вы быть такой мамой, которая обижает? Или какой-то другой? Посочувствуйте себе, объясните себе, что сейчас происходит. В конце-концов, озвучьте ребёнку свои чувства, и выбирайте то, что соответствует вашим ценностям, а не то, к чему вас принуждает усталость.

3. Квадратное дыхание - практика для тех, кто не в силах рефлексировать. Подышите по схеме, которую выложу ниже (по ссылке в комментариях, это gif, поэтому сюда не выложить).

4. Наполните емкость прохладной водой и опустите в воду лицо на несколько секунд, задержав дыхание.

5. Экспрессивное письмо или аудио - когда вы понимаете, что вот-вот взорветесь, возьмите блокнот и напишите все, что думаете и чувствуете, с нажимом, вкладывая в текст все, что бушует внутри вас. У меня для этого есть телеграм-канал, доступный только мне. Если нет возможности писать от руки, я записываю туда текст или аудио.

5. Изо всех сил напрягите мышцы во всем теле, удержите из в напряжении и медленно расслабьте. Повторите несколько раз подряд.

6. Mindfulness и когнитивное переключение. Используйте любое переключение внимания на ощущения на уровне тела. В такие моменты это сложно, но тоже работает. Техники Mindfulness легко найти в сети, их очень много. Ниже прилагаю базовые (см.комментарий), с которых обычно мы начинаем, но вы можете выбрать что-то другое.

И если что-то не получилось с первого раза, простите себя. Попробуйте снова. Вы - живой человек. Все это нормально.
ЕЩЁ РАЗ: пост не о том, как взаимодействовать с ребёнком. Не о том, как НИКОГДА НЕ КРИЧАТЬ. Пост о том, как себя отрегулировать , если есть потребность в этом. И нет, эти техники не направлены на подавление эмоций.

Увидела где-то в комментариях, сохраню себе.

#перваяпомощь
СОВЕТЫ ПО ОКАЗАНИЮ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ДЕТЯМ ДО ПРИЕЗДА СП/ПОСЕЩЕНИЯ ВРАЧА
❗️РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ
ссылка
❗️ПОТЕРЯ СОЗНАНИЯ ссылка
❗️ОТЕК КВИНКЕ ссылка
❗️ЛОЖНЫЙ КРУП У РЕБЕНКА(ЛАРИНГОСПАЗМ) ссылка
❗️ЭПИЛЕПТИЧЕСКИЙ ПРИСТУП
ссылка
❗️СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНАЯ РЕАНИМАЦИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ ссылка
❗️СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНАЯ РЕАНИМАЦИЯ ДЕТЕЙ ПОСЛЕ ГОДА В ОДИНОЧКУ
(Часть 1)ссылка
(Часть 2) ссылка
❗️ПРОВЕДЕНИЕ СЛР ДЕТЕЙ ПОСЛЕ ГОДА ВДВОЕМ ссылка
❗️ГЛУБОКИЕ РАНЫ И ЦАРАПИНЫ ссылка
❗️ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА У РЕБЕНКА ссылка
❗️СУДОРОГИ ссылка
❗️РЕБЕНОК УДАРИЛСЯ ГОЛОВОЙ ссылка
❗️ОЖОГ У РЕБЕНКА ссылка
❗️КАК ИЗВЛЕЧЬ ИНОРОДНОЕ ТЕЛО ИЗ УХА,НОСА,ГОРТАНИ ссылка
❗️РВОТА И ПОНОС ссылка
❗️ПЕРЕЛОМЫ КОНЕЧНОСТЕЙ ссылка
❗️УШИБЫ У ДЕТЕЙ ссылка
❗️ТРАВМА НОСА ссылка
❗️ОТИТ У ДЕТЕЙ ссылка
❗️СЫПЬ У РЕБЕНКА ДО ГОДА ссылка
❗️СЫПЬ У ДЕТЕЙ ссылка
❗️СЫПЬ ПОД ПОДГУЗНИКОМ ссылка
❗️ТРАВМА ЗУБА ссылка