Девочки, вопрос 18+

У кого как дела с либидо после родов? И как ему помочь? 😆
Всю беременность либидо было просто бешенным, я готова была 10 раз на дню, мужу ничего не нужно было делать даже 😂
Но после родов - просто печаль... понимаю, что мало времени прошло, что это гормоны, усталость и мысли о пупсике. Ноооо мужа тоже жалко 🫤
Пробовала смотреть фильмы 18+, они меня дико раздражают, после них вообще ничего не хочется (хотя обычно я не прочь их посмотреть), пробовала книги типа "50 оттенков" - тоже все постельные сцены вызывают приступ тошноты 🤢
Сразу скажу: с ощущениями всё норм, мужа тоже устраивает как всё пришло в былые формы (я имею в виду внутри). И кульминации я в итоге достигаю 😂 но вот сам процесс - я как бревно, лежу и думаю, когда же уже всё 🙈
Смазку используем, но желания она не добавляет 🥴
Может кто-то сталкивался? Что предпринять?

Мамс, кто пил коллаген, поделитесь отзывами! Часто слышу про супер-пользу для волос, кожи, суставов. Кто пробовал, был ли эффект? Можно пить на гв? Какой пили?

Наконец-то добралась на послеродовое восстановление к Катюше (до этого занималась у неё йогой во время беременности) 🥰
как же моя спина этого просила (сын прибавил за 2 месяца 2900, и моя спина помахала мне рукой 😫)! После занятия сразу такооое облегчение и расслабление (и в физическом плане, и в эмоциональном), а мышцы внутри как заработали, я не ожидала, что так будут чувствоваться! 💪
Раз в неделю ходим с Павлушей, он лежит рядом со мной и получается, что во всех упражнениях я с ним контактирую (где-то животик глажу, где-то ножки), временами на руках держу. Да даже во время кормления, оказывается, можно проводить время с пользой для себя! Это просто 🔥 теперь и дома упражнения некоторые делаю, пока кормлю.

И ещё раз в неделю хожу уже без него (муж гуляет с коляской или дома с ним играет) - это, конечно, совсем другие ощущения: просто праздник какой-то - целый час наедине с собой ❤️
Выбрала индивидуальные занятия, потому что с группой не попадаю по времени. А так были бы ещё и новые знакомства.
В общем, Златоуст, мой рекомендейшен 😎 студия называется Мамс Баланс (в 3м мкрн) 🧘🏻‍♀️
P.S.: старалась фоткала, как подтянулся живот, но мамлайф продолжает вредничать, не могу фото добавить 🥺

Поскольку было много вопросов и удивления под предыдущим постом, решила рассказать про мою подготовку к родам )))

Яи правда много прочитала книг (а что ещё делать в декрете? 🤷‍♀️) я не понимаю, как многие сутками смотрят сериалы... не умею так. Старалась свои декретные будни сделать максимально разнообразными: вставала с утра пораньше и шла с собакой гулять - провожали мужа на работу, потом через лесок возвращались домой. Дома перекус и отдых с книжкой. Читала про беременность, потом про роды и подготовке к ним. Потом шла готовить обед и обедать. Иногда параллельно включала ютуб про гипнороды, про малыша, про выбор коляски и прочее. Дальше - опять прогулка с собакеном, после прогулки могли с ним подремать 😴 потом либо читала, либо занималась домашними делами, иногда смотрела телек и т.д. Потом встречала мужа с работы, заходили в магазин, шли домой готовить ужин. Перед сном снова прогулка с собакой и спать.
2-3 раза в неделю ходила на йогу, дома тренировала дыхание, много ходила (за день выходило 8-10-15 тысяч шагов в зависимости от погоды и настроения 🥲).
Не знаю, что из этого мне больше помогло, но по крайней мере я смогла настроиться, знала, что со мной происходит, почему это происходит, и как себе помочь ))

Про уход за малышом тоже много читала и смотрела, надеюсь и здесь эти знания мне пригодятся 😌

Так-с, обещанная история родов 💫

Сидела дома одна, готовила ужин, на часах около 16. Почувствовала, что потягивает живот. Не сильно вроде, но ощутимо. Подышала, продолжила готовить. Через какое-то время опять схватило, чуть сильнее. Потом ещё. Решила понаблюдать за временем и продолжала готовить ужин. Закинула всё в мультиварку и решила принять душ, посмотреть, как будет реагировать живот. Всё равно периодически потягивает. Не так часто, чтоб ехать в роддом, но я стала подозревать, что это оно 🌟
Пошла подремала (насколько это было возможно), кошка крутилась рядом, вся на измене 😆 думаю - ну точно неспроста.
Полежала, послушала музыку, подышала, счётчик не включала, но сама приблизительно отмеряла время. Позвонила мужу, сказала, что вечер обещает быть нескучным 😁
Перебрала сумки, закинула вариться суп, чтоб мужу было чем обедать в ближайшие дни, сама немного перекусила (аппетита не было особо) и, когда уже ощущения стали заметнее, выдвинулись в роддом.
Прибыли, меня посмотрели, раскрытие 5 или 6 см было. Дальше я нахаживала шаги 😄, дышала, крутила попой 🍑, иногда просто стояла, иногда танцевала 💃🏻, иногда ложилась отдохнуть. Но двигаться было приятнее.
Ну и через 3 часа почувствовала, что уже меняются ощущения, позвала врача. Она посмотрела - почти полное раскрытие. Ну и ещё через время - полное.
Это интересный был атракцион 🤪,хоть я родила довольно легко, разрывов не было (спасибо акушерочке и моим занятиям йогой 🧘🏻‍♀️), йога, кстати, и на схватках помогла - я знала, как себе помочь, как подышать, какую позу принять, как двигаться 😌

Но когда мне положили на грудь этот тёплый комочек, мою кровиночку, то вообще всё забылось 🥰

Мы уже дома, наслаждаюсь первыми денёчками, сладкой макушкой, осваиваюсь в новой роли❤️