В детском и подростковом возрасте происходит рост костей. Максимальная костная масса достигается к возрасту 30 лет. Чем больше костная масса, тем медленнее происходит её потеря с возрастом.
✔️ Недостаток кальция в подростковом возрасте может в дальнейшем стать причиной остеопороза и перелома шейки бедра.
Только каждая десятая девочка и каждый четвертый мальчик в этом возрасте потребляют достаточное количество кальция в день. Подросткам 9–18 лет ежедневно требуется 1300 мг кальция, источниками которого могут быть молоко, йогурт, обогащенный апельсиновый сок, творог, соевые бобы и тофу.
✔️ Неадекватное потребление железа может привести к симптомам железодефицитной анемии. Потребность в железе возрастает во время ускоренного роста, поэтому железодефицитная анемия часто наблюдается у подростков.
Особенно склонны к анемии девочки из-за потерь крови во время менструаций. Риск дефицита железа также присутствует у некоторых школьников, которые ограничивают себя в еде и принимают неподходящие пищевые/ витаминные добавки.
Постоянные взвешивания ребёнка могут привести к остановке веса!
Как бы это не понятно не звучало, но это факт.
Новорождённый ребёнок ещё мал и не прошёл этап сепарации от мамы ( он считает себя единым целым), и вот когда на практике мы замечаем у мамы плохое настроение или самочувствие ребёнок это все считывает и сразу выдает обратную связь маме.
Мама думает это колики, газики, нехватка молока, а на самом деле всё проще у мамы ГИПЕРКОНТРОЛЬ над всем и как следствие стресс на фоне неоправданных ожиданий.
Мама считает, что она плохая и не умеет заботиться о своем ребёнке. Тем самым попадая в ловушку саморазрушения.
Дорогая моя мама - это утопия ни к чему хорошему не приведет, только к завершению гв, полетит сон ребёнка, ухудшению отношений с мужем/родными и всё. Happy and в таком случае ждать не стоит.
Выход из этой ситуации есть и он следующий ➡️ если есть необходимость контролировать вес мы взвешиваем ребёнка раз в 3 дня, в идеале раз в неделю!
Тогда ты заметишь реальную ситуацию, которая происходит с весом.
А если тебе нужна помощь с грамотной оценкой происходящего здесь и сейчас записывайся на консультацию ко мне.
