Последствия нерационального питания у подростков
Последствия нерационального питания
В детском и подростковом возрасте происходит рост костей. Максимальная костная масса достигается к возрасту 30 лет. Чем больше костная масса, тем медленнее происходит её потеря с возрастом.
✔️ Недостаток кальция в подростковом возрасте может в дальнейшем стать причиной остеопороза и перелома шейки бедра.
Только каждая десятая девочка и каждый четвертый мальчик в этом возрасте потребляют достаточное количество кальция в день. Подросткам 9–18 лет ежедневно требуется 1300 мг кальция, источниками которого могут быть молоко, йогурт, обогащенный апельсиновый сок, творог, соевые бобы и тофу.
✔️ Неадекватное потребление железа может привести к симптомам железодефицитной анемии. Потребность в железе возрастает во время ускоренного роста, поэтому железодефицитная анемия часто наблюдается у подростков.
Особенно склонны к анемии девочки из-за потерь крови во время менструаций. Риск дефицита железа также присутствует у некоторых школьников, которые ограничивают себя в еде и принимают неподходящие пищевые/ витаминные добавки.
Комментариев ещё никто не написал.
Мастурбация у детей 2-6 лет — это норма или серьёзная проблема?
Мастурбация у детей…
⠀
Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…
⠀
⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?
⠀
Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…
⠀
Интерес тут чисто познавательный!
⠀
Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...
Девочки, простите, но у меня уже "крик" какой-то. Сколько родители будут наказывать физически своих детей? Вот честно, у меня в голове не укладывается, что должен сделать ребёнок, независимо от возраста, чтобы опытный взрослый, который гораздо сильнее, применял силу? Когда родитель бьёт своё чадо, он не ребёнка наказывает, а просто проявляет свою слабость. Ну, не может сильный и здоровый человек обижать слабого! Это против всех законов природы. Почему я снова об этом пишу: очередная консультация...
Беременность в 16: рожать или аборт?
Беременна в 16 — для кого-то это известное шоу, а для кого-то реальный случай из жизни… Очень непростая тема!
⠀
Что делать подростку — рожать или аборт?🫣
⠀
Подростковый возраст — это критический период, в который приобретаются знания и навыки, а также ценности, которые потом сохраняются на всю жизнь.
⠀
Чтобы обеспечить свое благополучие, активно жить и развиваться, они должны приобрести профессию и жизненные навыки, а также уметь получать знания и услуги в целях охраны собственного здоровья.
⠀
⚡️...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Как объяснить ребенку, откуда берутся дети?
Откуда берутся дети
Сын активно интересуется, как малыш попал в животик. Решила поделиться, как я рассказала сыну «откуда берутся дети», может кому-то актуально.
Еще до беременности я купила книжку «тело человека», где есть картинки как растет малыш в животе женщины. Этого какое-то время было достаточно. Потом он начал задавать вопросы - как именно он там появляется. Пришлось поизучать эту тему, чтобы корректно это донести соответственно возраста.
Лайт версия:
Когда люди становятся взрослым...