Какие витамины пить каждый день: 4 лучших от мамы
PRO ВИТАМИНЫ
Вашему вниманию: 4 лучших на каждый день)
💊Витамин D за завтраком, в котором есть жиры. Средняя профилактическая доза для взрослых 2500-5000МЕ - при хорошем оттоке желчи и ее качестве, при хорошей кислотности желудка (если пьете в капсулах). Точная доза определяется после лабораторной диагностики
💊Витамин С выбирайте в форме солей аскорбата (натрий, кальций, магний) или липосомальный. Суточную дозу 500-2000мг делите на несколько приемов, чтобы за раз употреблять не более 250 мг
...
