Айхерб

Про венотоники для ног с iHerb (айхерб). Средства от варикоза вен.

С проблемой варикозного расширения вен сталкиваются многие женщины, особенно после беременности. Также развитию варикоза способствуют: наследственность, лишний вес и неправильное питание, длительное нахождение на ногах, травмы ног и гормоны.

Меры надо принимать сразу, как только стали появляться болевые ощущения в ногах, тяжесть, усталость, синие венки, маленькие сосудистые звёздочки. Когда проблема станет явной, таблетки будет уже поздно пить, они могут помочь именно для профилактики и на начальной стадии. Потом уже только как часть комплексного лечения, чтобы приостановить развитие варикоза.

Препарат , который назначают при варикозе, является рутин. Он укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление, уменьшает оттеки, снимает судороги.

Рутин хорошо усваивается только в комплексе с витамином С, поэтому я выбрала рутин от Natural Factors, здесь уже добавлен витамин С и его не надо принимать отдельно.

ссылка

И ещё немного общих рекомендаций при варикозном расширении вен, без соблюдения которых добавки не будут эффективны:

1. Исключить алкоголь, так как он способствует расширению вен в ногах.
2. Меньше жиров, больше клетчатки (овощи, фрукты)
3. Уменьшить потребление соли, так как она может вызывать скопление жидкости в организме и расширение вен
4. Бег, ходьба, велосипед 30 минут в день
5. Не сидеть долго в одной позе, каждый час надо вставать и ходить
6. По возможности не использовать гормональные препараты
7. Избегать травмы ног
8. Поднимать ноги выше уровня сердца, когда лежите

Если пост полезен, не забудьте ввести в корзине код APK9705☺️

Что купить от NOW FOODS?

☀️Витамин Д3
Один из немногих брендов, у кого есть лечебная дозировка 10000 МЕ
ссылка

☀️Самый бюджетный витамин Д в каплях для детей и взрослых
1071 порция по 1000 МЕ 🔥 
Всего 15 рублей в месяц за витамин Д
ссылка

☀️ Омега-3 с оптимальной дозировкой в 1 капсуле для взрослых и подростков
ссылка

☀️Омега-3 в комплексе с витамином Д в одной капсуле
ссылка

☀️Подсолнечный лецитин в капсулах 
ссылка

☀️Хорошо усваиваемое железо (биглицинат) 
ссылка

☀️ Натуральный йод (водоросли kelp) в профилактической дозировке для взрослых 
ссылка

☀️ Оральные  пробиотики для здоровья полости рта и горла
ссылка

☀️ Витамин С в форме аскорбата натрия (некислый, безопасен для желудка и для почек даже в больших дозировках)
ссылка

☀️Кальций в хороший форме и с ко-факторами для лучшего усвоения
ссылка

☀️ Витамин В-12 в липосомальной форме (лучшего всего усваивается)
ссылка

☀️Масло ши
ссылка

☀️Магниевые хлопья для ванной
ссылка

☀️ Кленовый сироп
ссылка

☀️ Кокосовая мука
ссылка

☀️ Миндальная мука
ссылка

☀️Фисташки 
ссылка

☀️ Бразильские орехи - источник селена
ссылка

Дефицит железа у ребёнка может быть с рождения, если у мамы была анемия во время беременности и ребёнок не смог накопить себе железа.

Может развиться из-за плохой всасываемости в кишечнике и при недо- статочном поступления железа из пищи.

Дефицит железа может быть причиной:

✅плохого сна (частые пробуждения);
✅задержки физического развития;
✅плохого набора веса;
✅задержки речевого развития
✅плохого аппетита;
✅частых ОРВИ;
✅повышенной утомляемости и слабости

Поэтому очень важно с рождения контролировать уровень гемоглобина и другие показатели общего анализа крови + ферритин.

Дозировка для профилактики дефицита железа для детей 1 мкг на 1 кг веса.

При анемии дозировка увеличивается в 2-3 раза и назначается врачом.

1️⃣ ссылка

2️⃣ ссылка

3️⃣ ссылка

4️⃣ ссылка

5️⃣ ссылка

Магний для детей

Очень важный минерал для нервной системы, для расслабления мышц, снятия внутричерепного давления.

При эмоциональных и физических нагрузках потребность в нем возрастает, а скорость вымывания из организма увеличивается.

Подойдёт любой магний в дозировке, соответсвующий возрасту ребёнка.

✅0-2 года 50- 100 мг
✅2-5 л 100-200 мг
✅5-10 л 200-300 мг
✅10-16 л 300-400 мг

Предпочтительные формы: цитрат, глицинат:

1️⃣ ссылка

2️⃣ ссылка

3️⃣ ссылка

4️⃣ ссылка

5️⃣ ссылка

6️⃣ ссылка

7️⃣ ссылка

8️⃣ ссылка

9️⃣ ссылка

🔟 ссылка

1️⃣1️⃣ ссылка

1️⃣2️⃣
ссылка

1️⃣3️⃣ ссылка

1️⃣4️⃣ ссылка

1️⃣5️⃣ ссылка

Лецитин (от греч. lekithos — яичный желток). Это комплекс фосфолипидов (холин, фосфатиды, инозитол), служащий одним из основных источников питания для нервной системы.

Периферическая нервная система на 17% состоит из лецитина, а головной мозг — на 30%.
А его дефицит сопровождается нарушениями функций нервной, сердечно-со- судистой и других систем.

Лецитин ускоряет окислительные процессы, улучшает работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы.

Он способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов (А, D, Е и К), повышает сопротивляемость организма воздействию токсических веществ.

Обычно назначается неврологами при задержке психомоторного и речевого развития, при расстройстве поведения (психоэмоциональнаянеуравновешен-
ность, повышенная раздражительность, плаксивость и т. д.), снижении способ- ности к концентрации внимания, нарушении памяти.

Источники лецитина- яйца, подсолнечные семечки, соя.

Соевый лецитин не стоит давать мальчикам из-за возможного содержания в нём фитоэстрогенов.

Также в качестве сырья может быть использована ГМО-соя, поэтому оптимальный вариант для всех - это подсолнечный лецитин.

1️⃣ ссылка

2️⃣ ссылка

Дети на грудном вскармливании все необходимые элементы (кроме витамина Д) получают из молока. Витаминный комплекс лучше принимать маме, НАПРИМЕР,
Вот такой

ссылка

При искусственном вскармливании источником витаминов и минералов для ребёнка является смесь.

С 6 месяцев добавляется прикорм как источник витаминов и минералов. После года основой рациона малыша должна стать уже нормальная еда: овощи, крупы, мясо, рыба, кисломолочные продукты, фрукты.

Разнообразное и полноценное питание очень важно, т.к. это источник всех необходимых ребёнку элементов для правильного развития.

✅ Если вы не уверены в качестве питания и в том, что малыш получает все необходимые витамины из пищи, если у ребёнка плохой аппетит, низкий вес, он избирателен в еде или восстанавливается после болезни, то врач может назначить приём мультивитаминов.


✅ Как правило, в комплексных витаминах содержится недостаточное количество таких элементов как витамин Д, кальций, магний, железо. Поэтому при необходимости их надо принимать дополнительно.
Перед применением всегда смотрите состав и количественное содержание витаминов и минералов в комплексе.

❗️ Жидкий мультивитамин

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

❗️ Мультивитамин от 2-3 лет

☘️ ссылка

☘️ ссылка

❗️ Мультивитамин от 4 лет

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка