Лецитин: важность для нервной системы и где его найти?
Лецитин (от греч. lekithos — яичный желток). Это комплекс фосфолипидов (холин, фосфатиды, инозитол), служащий одним из основных источников питания для нервной системы.
Периферическая нервная система на 17% состоит из лецитина, а головной мозг — на 30%.
А его дефицит сопровождается нарушениями функций нервной, сердечно-со- судистой и других систем.
Лецитин ускоряет окислительные процессы, улучшает работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы.
Он способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов (А, D, Е и К), повышает сопротивляемость организма воздействию токсических веществ.
Обычно назначается неврологами при задержке психомоторного и речевого развития, при расстройстве поведения (психоэмоциональнаянеуравновешен-
ность, повышенная раздражительность, плаксивость и т. д.), снижении способ- ности к концентрации внимания, нарушении памяти.
Источники лецитина- яйца, подсолнечные семечки, соя.
Соевый лецитин не стоит давать мальчикам из-за возможного содержания в нём фитоэстрогенов.
Также в качестве сырья может быть использована ГМО-соя, поэтому оптимальный вариант для всех - это подсолнечный лецитин.
1️⃣ ссылка
2️⃣ ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Кофе при беременности: вред или польза?
Что несет в себе кофе — пользу или вред для беременных?
Сегодня будем разбираться, что таит в себе кофе для беременных — пользу или вред? С кофе и кофеином связано очень много разноречивых мнений и выводов. Кто-то пишет о безусловном вреде кофе, кто-то пишет даже о пользе.
Я разобралась в этом вопросе досконально и сегодня мы поймем с вами, чего больше вреда или пользы. Все свои выводы я подтверждаю исследованиями.
Что пишут о кофе в интернет?
В интернете, на различных порталах много...
Вот возник вопрос, ПОЧЕМУ БЫ И НЕ ПОГОВОРИТЬ ПРОСТО - нас в детстве кормили манной кашей, и все хорошо, а сейчас прям столько противников манки.
Лично меня с 1,5 месяцев кормили какой то смесью «Здоровье» в Польше видимо такая была, и с 6 месяцев каждый день перед сном манная каша и так до 3,5 лет. На фото я, и жива здорова))))))))
А вы кормите детей этой кашей????
Манная крупа представляет собой продукт переработки пшеничных зёрен разных сортов. На пачках бывают буквы т,м и тм (твёрдые и мяг...
Что такое кардиотокография (КТГ) и как она используется?
Тазовые предлежания плода
Автор: Макаров Игорь Олегович. Доктор медицинских наук, профессор.
Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, Москва.
Что такое КТГ?
Кардиотокография (КТГ) - это метод функциональной оценки состояния плода во время беременности и в родах на основании регистрации частоты его сердцебиений и их изменений в зависимости от сокращений матки, действия внешних раздражителей или активности самого плода.
Кардиотокография (КТГ)
КТГ в настоящее время является неотъемлемой часть...
Почему я устала? Причины хронической усталости
Только встала, а уже устала!
⠀
Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели — нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже отпуска?
⠀
Какие основные причины хронической усталости и на что стоит обращать внимание?
⠀
📌Анемия: чаще всего встречается железодефицитная, когда из-за недостатка железа нарушается образование гемоглобина и эритроцитов, развивается гипоксия и трофические расстройства в тканях.
📌 Латентный железодефицит: истощение запасов...
Кто может получить вакцину от ветрянки?
Как вы (возможно) знаете, вакцина от ветряной оспы (ВО) НЕ входит в нац.календарь проф.прививок, а значит деньги на нее из федерального бюджета не выделяются и любой желающий не может ее получить в поликлинике бесплатно, как, например, прививку от кори или пневмококка
Эта вакцина входит в календарь по эпид.показаниям, и, по идее, для тех, кто входит в группы риска ДОЛЖНА закупаться из бюджета региона
➡️Кто входит в группу риска?
Эпид.календарь говорит нам немного на этот счет:
"Категории гражд...