ГСД
Жизнь при #гсд есть! Сегодня делала курицу с кабачками и помидором. Маринуем курицу в 1% кефире, добавляем прованские травы и любую приправу для курицы, чем дольше маринуется тем лучше. Нарезаем помидор и кабачок, перемешиваем с курочкой и кефирным соусом. В духовку на 1,20 или 1,30. Девочки кефира немного только что бы смазать. Я подавала на стол с перловкой очень вкусно. Сахар 6,1 через час. #гсдрецепты #гсд
Жизнь при # гсд есть. Сегодня стручковая фасоль и мясной рулет. Фасоль готовим так, жарим лук с помидором отдельно от фасоли. Фасоль достаточно разогреть и минут 10 жарить, смешиваем с заправкой из лука и томатов. Тушим 10 минут, в конце кидаем 3-4 зубчика раздавленного чеснока, накрываем крышкой и выключаем. Мясной рулет, 2 яйца, 800 грамм говяжьего фарша, перец и соль по вкусу, вместо сухарей у меня 2 ложки полбенной муки. Варим заранее 4 яйца, режем по полам, выкладываем в противень гуськом....
#гсдрецепты да и просто оч вкусная запеканка, муж теперь просит ее часто 😻
Ингредиенты:
2-3 небольших кабачков (смотря какая форма)
400 г фарша
2 средних луковицы
1 ст.л. томатной пасты
3-4 небольших помидор
100 г твердого сыра (можно и без него)
4 яйца
150 г сметаны
соль, перец, подсолнечное масло
Процесс:
Тру на мелкую тёрку кабачки
Солю, воду сливаю. Можно перчик туда
Лук жарю в него фарш, жарю, томатную пасту туда и соль перец , жарю
Режу помидоры на кружки
Заливка: 4 яйца со сметано...
Добрый день.
Так как мы своим гсд-чатиком наплодили хэшей, то пора собрать их в один пост
#гсдполезности тут памятки и прочее
#гсдмотивация тут истории родивших
#гсдшоппинг вкусняхи
#гсд_идеименю 🤤
#гсдрецепты
#рецептыгсд
#гсдвидео
Быстрый доступ к табличке углеводов #памяткагсд
#гсдчаты
Ну и конечно мой инстаграмм по гсд ссылка (на данный мопент не ведется, информация основная есть)
И моя тележка ссылка
А так же у нас ест...
Выложу сюда памятку по ГСД, которая мне очень помогла. Если надо кому- скину на почту. А пока сюда фотки. В чем плюс памятки? Много продуктов расписано какой имеют индекс.
Кратко:
1. Пьем водичку до приема пищи
2. Едим салатик минут за 20 до еды.
3. Стараемся выбирать продукты с низким гликемическим индексом, и средним
#гсдполезности
#гсдполезности
#памяткагсд
Свежее из обсуждений протокола ГСД от Ассоциации ГСД России.
1. Разрешенные сахзамы- стевия и сукралоза
2.глюкозу натощак определяем с 6-7 недель и только в венозной плазме лабораторно(голод 8-14 часов)
3.
Диагноз СД устанавливается при уровне HbA1c более или равно 6,5% , глюкозы натощак более илм равно 7. Глюкоза венозной плазмы вне зависимости от времени суток и приема пищи при наличии симптомов гипергликемии, а также при проведении ПГТТ через 2 часа после нагрузки...
Гсд
Памятка №1 (обновлено 02.09.21):
Сперва запоминаем, что:
Целевые значения по глюкометру до родов:
Натощак (тощак) до 5,1 - сразу как открыли глазки, моем пальцы с мылом и измеряем.
Через 1 час после первой ложки с углеводами до 7 (лучше до 6,7).
Если получили превышение спустя час, проверяем еще через 2 часа после еды, чтобы был не выше 6,7.
3 основных приёма пищи + перекусы, не допускаем голод дольше 3 часов днем, 10 часов ночью.
Гипогликемия натощак, в течение дня до еды, после еды эт...