ГСД

Жизнь при #гсд есть! Сегодня делала курицу с кабачками и помидором. Маринуем курицу в 1% кефире, добавляем прованские травы и любую приправу для курицы, чем дольше маринуется тем лучше. Нарезаем помидор и кабачок, перемешиваем с курочкой и кефирным соусом. В духовку на 1,20 или 1,30. Девочки кефира немного только что бы смазать. Я подавала на стол с перловкой очень вкусно. Сахар 6,1 через час. #гсдрецепты #гсд

Жизнь при # гсд есть. Сегодня стручковая фасоль и мясной рулет. Фасоль готовим так, жарим лук с помидором отдельно от фасоли. Фасоль достаточно разогреть и минут 10 жарить, смешиваем с заправкой из лука и томатов. Тушим 10 минут, в конце кидаем 3-4 зубчика раздавленного чеснока, накрываем крышкой и выключаем. Мясной рулет, 2 яйца, 800 грамм говяжьего фарша, перец и соль по вкусу, вместо сухарей у меня 2 ложки полбенной муки. Варим заранее 4 яйца, режем по полам, выкладываем в противень гуськом....

#гсдрецепты да и просто оч вкусная запеканка, муж теперь просит ее часто 😻

Ингредиенты:

2-3 небольших кабачков (смотря какая форма)

400 г фарша

2 средних луковицы

1 ст.л. томатной пасты

3-4 небольших помидор

100 г твердого сыра (можно и без него)

4 яйца

150 г сметаны

соль, перец, подсолнечное масло

Процесс:

Тру на мелкую тёрку кабачки

Солю, воду сливаю. Можно перчик туда

Лук жарю в него фарш, жарю, томатную пасту туда и соль перец , жарю

Режу помидоры на кружки

Заливка: 4 яйца со сметано...

Добрый день.

Так как мы своим гсд-чатиком наплодили хэшей, то пора собрать их в один пост

#гсдполезности тут памятки и прочее

#гсдмотивация тут истории родивших

#гсдшоппинг вкусняхи

#гсд_идеименю 🤤

#гсдрецепты

#рецептыгсд

#гсдвидео

Быстрый доступ к табличке углеводов #памяткагсд

#гсдчаты

Ну и конечно мой инстаграмм по гсд ссылка (на данный мопент не ведется, информация основная есть)

И моя тележка ссылка

А так же у нас ест...

Выложу сюда памятку по ГСД, которая мне очень помогла. Если надо кому- скину на почту. А пока сюда фотки. В чем плюс памятки? Много продуктов расписано какой имеют индекс.

Кратко:

1. Пьем водичку до приема пищи

2. Едим салатик минут за 20 до еды.

3. Стараемся выбирать продукты с низким гликемическим индексом, и средним

#гсдполезности

#гсдполезности

#памяткагсд

Свежее из обсуждений протокола ГСД от Ассоциации ГСД России.

1. Разрешенные сахзамы- стевия и сукралоза

2.глюкозу натощак определяем с 6-7 недель и только в венозной плазме лабораторно(голод 8-14 часов)

3.

Диагноз СД устанавливается при уровне HbA1c более или равно 6,5% , глюкозы натощак более илм равно 7. Глюкоза венозной плазмы вне зависимости от времени суток и приема пищи при наличии симптомов гипергликемии, а также при проведении ПГТТ через 2 часа после нагрузки...

Гсд

Памятка №1 (обновлено 02.09.21):

Сперва запоминаем, что:

Целевые значения по глюкометру до родов:

Натощак (тощак) до 5,1 - сразу как открыли глазки, моем пальцы с мылом и измеряем.

Через 1 час после первой ложки с углеводами до 7 (лучше до 6,7).

Если получили превышение спустя час, проверяем еще через 2 часа после еды, чтобы был не выше 6,7.

3 основных приёма пищи + перекусы, не допускаем голод дольше 3 часов днем, 10 часов ночью.

Гипогликемия натощак, в течение дня до еды, после еды эт...