прочее
Тренировка на ягодицы ❤️🔥 нужна только стена и латексная резинка! 🫰
Резинку фиксируем на середине голени.
1. Махи ногой вбок - опорная и рабочая нога чуть согнуты в коленях - 20-30 раз на каждую сторону.
2. Махи ногой назад - опорная и рабочая нога чуть согнуты в коленях - 20-30 раз на каждую сторону.
3. Держимся у опоры (например дверной проем), встаем на носочки, приседаем до параллели с полом - 20 повторений.
4. Держимся у порты, встаем на носочки, опускаемся до параллели с полом и раз...
Делюсь с вами книгами,которые я прочитала сыну в последнее время(ему 4 года).
В комментариях фото страничек.
Все книги понравились,особенно Оглянись вокруг 😍 и про Витамины(просил каждый вечер ее читать).
Есть еще прочитанные нами книги,если интересно,могу на днях еще создать пост(создала)
Девы, посоветуйте сериал, чтобы прям на одном дыхании и с интересом посмотреть 🎥
Прикрепила в комментах, которые уже смотрела 🎞️🤎
P.s. какие-то возможно в список не внесены.
Часть 2. А теперь давайте поделимся самыми полезными и крутыми покупками на маркетплейсах. То чем хотелось бы поделиться со всеми)
Интересно, улетит ли этот пост в стратосферу, как с хреней не нужной 🤣
Ссылка на 1 часть ссылка
Девочки, поделитесь идеями вкусных завтраков, чтобы прям вау и как в кофейне 😂🤌🏻
Я же поделюсь своим. Раз в неделю делаю такие бутерброды, мы с мужем их уплетаем за обе щёки)) 3 яйца, банка тунца, половина большого огурца, сметана и соль по вкусу. И обязательно чиабатта или бездрожжевой хлеб из Ярче)) С обычным хлебом мне не нравится. Очень вкусно и хватает нам на 2 раза 😁
#лапинкаготовит
Любимый салат, из за которого мы можем подраться с мужем.
Всегда ходим в грузинские заведения ,что бы поесть именно его.
И вот дошло, что можно его приготовить дома . Только много и в 3 раза дешевле ☺️
Эта тарелка была просто варварски съедена за считаные минуты.
Жареные баклажаны 🍆
Помидор
Творожный сыр
Зелень (укроп и петрушка)
И соус сладкий Чили (у нас сен сой)
Если посыпать еще кедровые орешки ,то это 1в1 салат из ресторана.
Тем у кого есть дача ,особенно завидую. Я бы летом была вег...
Девочки, хочу поделиться рецептом запеканки творожной без муки, на крахмале кукурузном. Просто отвал всего!У меня было правда 500 грамм творога (хотела сделать пересчет, но забыла😀). Делала все по рецепту, даже планетарник достала белки взбить😀😀😀
Форма у меня 19 см, после того как будет готова, приоткрыть дверцу духовки и остудить минут 30, тогда она не просядет в серединке👌🏻
ссылка
Что любите на стол ставить из закусок
Вот без чего не обходитесь
Или может салат любимый есть ))
Не могу не поделиться этими божественными морковными кексами 🤤 Партию из 20 шт умяли за 2 часа 🔥 Приготовление в комментариях 👇