





любимые завтраки с семьей🤍🌸
простенький breakfast,в тарелочках просто самое идеальное сочетание для нас🙌🏻
яйцо,грибочки,помидорки,всё это вместе с клетчаткой гармонично сочетаются,просто попробуйте!🫶🏻


Пророк Мухаммад ﷺ сказал:
«Тальбина успокаивает сердце больного и уносит с собой часть (его) печали».
Передали аль-Бухари, 9\479; Муслим, 2216.
простая,нежная и невероятно полезная каша,которую любил пророк Мухаммад ﷺ готовится всего за 7-10 минут!
ингредиенты:
2 ст.л. ячменной муки
400 мл молока
финики, мед, орехи
как готовить:
смешай муку с холодным молоком.
вари на среднем огне, помешивая.
добавь финики,провари 2 минуты.
подавай с медом и орехами.

Наконец у меня начали получаться сырники на постоянной основе
Порадуйтесь, пожалуйста 🤣🫶🏻






Вариант просто нереального завтрака 🥹❤️ем его и спешу с вами поделиться 🫂
502ккал и 43гр белка .
А сколько полезных жирооов😍
Подойдет даже тем -кто на кето 👍
Для коржа мне понадобилось:
80гр шпината ( у меня был замороженый), 100гр творога 2%, одно Яицо , один яичный белок , щепотка соли .- все хорошенько перебила погружным блендером и вылила смесь на силиконизированный пергамент . Разровняла и отправила в духовку на 180гр на 25минут .
А дальше всё сами видите 😍🤤
думаю вы должны это попробо...






Кабачковые вафли 🧇💔
Ингредиенты:
•1 кабачок
•1 яйцо 🥚
•2-3 столовые ложки муки 🥄
•Разрыхлитель
•Соль🧂
•Сыр (у меня Гауда) 🧀
Натереть на крупной терке кабачок,отжать руками всю жидкость,добавить яйцо,так же натертый на терке сыр,муку,соль по вкусу и разрыхлитель 🦦
Я смазала чуть сливочным маслом вафельницу,побоялась что прилипнут из-за сыра 😁
Начинка любая,у меня была : творожный сыр,Авакадо,свежий огурец,яйцо
Но,мне кажется туда еще очень подошел бы помидор для сочности,но к меня его не бы...






счастье-это когда утром просыпаешься не от будильника,а от запаха блинчиков, приготовленных любимыми руками мамы♥️
и нет ничего лучше запаха блинчиков,кофе и смеха детей за завтраком🧑🧑🧒🧒🤍🌸

Morning 🌅






Не всегда ж aesthetic завтрачки, иногда хочется и вот так 🤤