завтрак

любимые завтраки с семьей🤍🌸

простенький breakfast,в тарелочках просто самое идеальное сочетание для нас🙌🏻

яйцо,грибочки,помидорки,всё это вместе с клетчаткой гармонично сочетаются,просто попробуйте!🫶🏻

Пророк Мухаммад ﷺ сказал:

«Тальбина успокаивает сердце больного и уносит с собой часть (его) печали».

Передали аль-Бухари, 9\479; Муслим, 2216.

простая,нежная и невероятно полезная каша,которую любил пророк Мухаммад ﷺ готовится всего за 7-10 минут!

ингредиенты:

2 ст.л. ячменной муки

400 мл молока

финики, мед, орехи

как готовить:

смешай муку с холодным молоком.

вари на среднем огне, помешивая.

добавь финики,провари 2 минуты.

подавай с медом и орехами.

Наконец у меня начали получаться сырники на постоянной основе

Порадуйтесь, пожалуйста 🤣🫶🏻

Вариант просто нереального завтрака 🥹❤️ем его и спешу с вами поделиться 🫂

502ккал и 43гр белка .

А сколько полезных жирооов😍

Подойдет даже тем -кто на кето 👍

Для коржа мне понадобилось:

80гр шпината ( у меня был замороженый), 100гр творога 2%, одно Яицо , один яичный белок , щепотка соли .- все хорошенько перебила погружным блендером и вылила смесь на силиконизированный пергамент . Разровняла и отправила в духовку на 180гр на 25минут .

А дальше всё сами видите 😍🤤

думаю вы должны это попробо...

Кабачковые вафли 🧇💔

Ингредиенты:

•1 кабачок

•1 яйцо 🥚

•2-3 столовые ложки муки 🥄

•Разрыхлитель

•Соль🧂

•Сыр (у меня Гауда) 🧀

Натереть на крупной терке кабачок,отжать руками всю жидкость,добавить яйцо,так же натертый на терке сыр,муку,соль по вкусу и разрыхлитель 🦦

Я смазала чуть сливочным маслом вафельницу,побоялась что прилипнут из-за сыра 😁

Начинка любая,у меня была : творожный сыр,Авакадо,свежий огурец,яйцо

Но,мне кажется туда еще очень подошел бы помидор для сочности,но к меня его не бы...

счастье-это когда утром просыпаешься не от будильника,а от запаха блинчиков, приготовленных любимыми руками мамы♥️

и нет ничего лучше запаха блинчиков,кофе и смеха детей за завтраком🧑‍🧑‍🧒‍🧒🤍🌸

Morning 🌅

Утро было таким☀️

На завтрак приготовила оладушки, яйца,масличко, чай май 😄

На обед картошку с сушенной колбасой💕

Аминуське-молочный супчик

Я уже давно на работе и жду своих пациенток 😄

По поводу окошек на приём напишите в личку🌺

Не всегда ж aesthetic завтрачки, иногда хочется и вот так 🤤