Все мы сталкиваемся с ежемесячными гормональными изменениями в нашем организме, известными как МЕНСТРУАЦИЯ. Но не каждая знает как этим правильно воспользоваться, чтобы улучшить результаты тренировок.
ЭСТРОГЕНЫ - это как раз те гормоны, которые отвечают за состояние женщины в целом ( репродуктивная функция, костная система, половое развитие и здоровье) и концентрация их меняется в зависимости от фазы…
ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ фаза - характеризуется высокой толерантностью к боли, наивысшей генерацией мощн...