Доброе утро )) набираю 5 девочек в группу ( похудение и набор мышечной массы) старт 10 января. Даю вам готовое меню и…
Доброе утро )) набираю 5 девочек в группу ( похудение и набор мышечной массы) старт 10 января.
Даю вам готовое меню и план тренировок для дома и для зала, так же будет ведение онлайн для желающих, либо разбор техники по видеозаписи
P.S.: не добавляйтесь просто из любопытства, многие хотят привести себя в порядок, но не имею возможность заниматься индивидуально с тренером. Прошу уважать мое время и тех кто действительно этого хочет
Камилла·
Мама дочки (2 года)
Мне бы набрать 🥹
Камилла··
Мама дочки (2 года)
@mari_lovefit, 89886457715🥹❤️ с удовольствием приму участие
Mina♥أمين··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@mari_lovefit может попробовать😄
Mina♥أمين··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@mari_lovefit куда писать?
саида·
Мама троих детей
А питаться надо по меню ?
Мари··
Это по вашему желанию
Я вам рассчитаю кбжу и скину продуктовую корзину
Меню скидываю скорее для того, чтоб вы могли разнообразить свой рацион при желании
Главное чтоб вы в сутки получали все необходимые макро и микронутриенты
Мари·
Полгода назад было кс, можно?😶🌫️
Мари··
Если шов зажил точно и нет диастаза… проконсультируйтесь с врачом, тут я никаких рекомендаций давать не хочу
Тамила🌾·
Мама сына (3 года)
А сколько стоит?
Мари··
Бесплатно
Тамила🌾··
Мама сына (3 года)
@mari_lovefit, очень хочу
Страшно уже вставать на весы
Мари·
@kami_mm, @ibragimovaa018, напишите в личку имя и номер, в течении дня добавлю
Мария·
Мама сына (1 год)
Хочу поучаствовать
Мари··
Пишите номер и имя в личку
Mina♥أمين·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@pitishka22
Alena·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Хочу
Мари··
К сожалению группа полная