гсд

#гсдрецепты да и просто оч вкусная запеканка, муж теперь просит ее часто 😻

Ингредиенты:

2-3 небольших кабачков (смотря какая форма)

400 г фарша

2 средних луковицы

1 ст.л. томатной пасты

3-4 небольших помидор

100 г твердого сыра (можно и без него)

4 яйца

150 г сметаны

соль, перец, подсолнечное масло

Процесс:

Тру на мелкую тёрку кабачки

Солю, воду сливаю. Можно перчик туда

Лук жарю в него фарш, жарю, томатную пасту туда и соль перец , жарю

Режу помидоры на кружки

Заливка: 4 яйца со сметано...

Завтрак #гсд

- Делаем кабачковые оладушки (трём на терке кабачки, солим и отжимаем лишнюю воду, добавляем 1 яйцо и ложку ржаной муки. Перемешиваем) раскладываем тесто на сковороду в виде лодочки, обжариваем с одной стороны и переворачиваем , вбиваем сверху яйцо и посыпаем сыром (у меня пармезан)

Почти хачапури получилось ))

- 2 чайных ложки шоколадно-ореховой пасты (ее на десерт сейчас часто ем 🙈 по паре ложек)

- кофе с молоком (1.5%)

Сахар через час 5.9

#гсдрецепты

Кексики с вишней.

#гсдрецепты #гсд

3 яйца взбить, добавить

1 ч. л. (не полная) сах.зама

1 ч. л. (не полная) разрыхлителя

2 ст. л. кокосовой муки ( лучше просеять)

3 ст. л. подсолнечного масла.

В формочку добавляем немного теста, по 2 ягоды вишни (или другой ягоды, я использовала замороженную) и закрываем тестом.

Форма должна быть заполнена на 2/3

Ставим в разогретую духовку на 190 гр. на 20 мин.

Приятного аппетита 😋

Сахар через час (после 3-х шт) 5.0

Вот и идет уже вторая неделя моего правильного питания при ГСД. Честно сказать, сначала очень тяжело было....

Отказаться полностью от сахара, тем более в чае не составило никакого труда, как ни странно)) булки, сладости тоже.

А вот следить за продуктами по ГИ и исключить быстрые углеводы сложновато))).

Особенно продумать меню))) Но уже привыкла и даже что-то стало получаться и весьма вкусно😃

Сегодня приготовила себе вкусняшку 😄

На полбяной муке, конечно же на пшеничной нам всем привычнее и вк...

Никогда бы не подумала что такая пицца может быть очень вкусной😜

Тесто делается намного легче и быстрее чем на пшеничной муке с дрожжами 👍

Пальчики оближешь, а главное полезно и сахар не летит👍☺ Но, всё индивидуально, нужно пробовать и делать замер. Мне пицца отлично зашла даже на ночь.

Рецепт:

Основа

Творог 5% - 130 грамм

Яйцо - 1 шт.

Щепотка разрыхлителя

Щепотка соли

Мука полбяная - 25 грамм.

Начинка

Может быть любой из разрешенки.

У меня помидор, сыр, томатная паста.

Приготовление:

Мокр...