Спорт

Кто похудел сам, дайте совет худеющим:

1.Как вы начали худеть? Что сподвигло?

2.Как сдерживались от сладкого/ срывов/ когда хочется прям объедаться до сыта?

3.Что делали если лень готовить( мне лень готовить каждый день, может есть лайфхаки)

4. Мне иногда кажется, что этот круг не закончиться: ограничение в питание-срыв- чувство вины-обжорство-ограничение. Как у вас получилось выйти из этого круга

В прошлом году, я объявила для себя год здоровья. Год для себя, заботы о себе. Но не на словах, а вот по честному. 5 тренировок в неделю. Наконец-то избавилась от РПП.

Работала над собой во всех смыслах слова: ментально и физически.

Могу сказать, что хоть я и психолог, но спорт, сон и нормальное питание могут вытащить вас из любой жопы. Даже если вы сами туда залезли.

План выполнен. И я буквально другой человек. Сильнее, крепче, выносливее. Пора ставить новые цели. До зубов еще не дошла. И...