Тело в дело

Асаи

Ягода, которую называют «амазонским жемчугом» и «чудо-ягодой». А еще у нее есть название эвтрепа.

🌴 Что это вообще такое?

Это плоды пальмы, которая растет, в основном, в Бразилии и достигает высоты до 30 метров. Свежие ягоды портятся очень быстро, поэтому до нас они чаще всего доезжают в виде порошка, замороженного пюре или сублимированных ягод. А так это небольшие ягодки 1-2см в диаметре и с семенем, что может занимать до 80% плода. Мякоть плодов съедобна, а еще из нее делают масло. А ...

Алкоголь в малых дозах полезен для сердца

🧐 Откуда взялся миф о "пользе" алкоголя?

Корни этого заблуждения уходят в 1980-90-е годы.

🟣В 1974 году кардиолог опубликовал провокационное исследование. Артур Клацки сообщил, что среди 464 пациентов, которых он и его коллеги изучали, чаще всего сердечные приступы случались у тех, кто ВОЗДЕРЖИВАЛСЯ

от употребления алкоголя.

🟣В 1977 и 1980 годах исследователи опубликовали результаты почти 8000 мужчин японского происхождения, где изучалось, приводит...

Не отстаю от ребенки моей😅😅 Время час ночи,а я ем. Патамушта только что закончила делать пропущенные, из-за болезни, ежеминутки, еще сделала кардио+мфр. Усталь спустя 40 минут. Ненавижу кардио, реально проще штангой закинуться, чем это гавно, выбивающее душу и слюни😂 А еще весь день ем экспериментальную курицу. Прикольно, безумно нежно. Буду чаще готовить такое, видимо😅

Сутки до Карелии. Погода,не подведи 🥹

#сердюкова_тело_в_дело

Теперь официально: я заболель🥹

Муж, который меня заразил, привез цветочек для поднятия настроения и капли,чтоб я могла его нюхать😂 Ну и шоколадку, в которой "0 ккал" тк надо лечиться 😂

Что ж.. тренировка отменяется и ежедневки тоже((( Надо срочно вылечиться тк скоро выезд в Карелию, надо быть огурцом. Еще кд бонусом. Кот перевернул мой цветок и разлил аромадифуззор, который там стоит ОТ него. И мелкая с этим злоебучим ссатым английским. Просто 4 часа ненависти к этому предмету😑

Лежим смотри...

Хз какой там сегодня день моей трансформации, но вот часть еды за последние дни😅

Ну шо произошло с 15 числа,собственно? Да ничего особенного)) Закрыли летний сезон палаток, я нарубилась и натаскалась дров,пожгли костры,поготовили на огне. Сегодня сделала часовую силовую на жопу, прям прочувствовала норм так учитывая, что до этого было 2 дня физухи на природе. Ну а что? Лес валить, лодку грузить, лагерь разбивать-это вам не хухры мухры😂 Завтра еще небольшая тренировочка, закрываю долги-ежеднев...

Сегодня поработала немножко, посмотрела как проходит тренировка мелкой, потренила сама-сделала жопную тренировку,ежедневку и растяжку, чутка домашних дел, зашла в магазин прикупила продуктов немножко.

Завтра уезжаем с палатками на пару дней-закрываем сезон)) С собой берем пюрешки дошики, кашу, творог, протеин, замариновала курицу и упаковала в вакуум, заранее запекла картошку в мундире в аэрогриле,сварила яйки, купила 0.25 молока на утро, завтра к 9 утра свекры привезут огурчики с дачи и варе...

Фотка из стареньких, чтоб напомнить мне какой я умею быть. Я уже такой была,а,значит, смогу снова такой стать потому,что мое тело так умеет. И я так умею, просто нужно немного времени и сил))

Сегодня день как день. Как следует отскрабилась, нанесла крем,сходила на работу, вернулась, сделала ежедневку, вот ем сижу. Очень непривычно,что сегодня нет тренировки. И нет стоялок-мелкая утащила в комнату. Спина и пресс еще раздают последствия трени, потому отдыхаю. Это тоже нужно. Без отдыха нет восс...

7 денек. Ровно неделя, товарисчи! Пролетела,как понос😂

Осторожно, в галерее фото 18+ не до конца идеального тела, а то щас накудахтают на меня, я предупредила😂

Я,однозначно, чувствую себя лучше, вспомнила,как есть, отвращения к еде и подсчетам нет. Воспринимаю это как данность-есть и есть, пофиг😅 Аня пыталась запихать в меня мармеладки,я отказалась. Потом увидела,как я взвешиваю еду и: мама,ты че реально опять все взвешивать собралась? Тоесть мармеладку не будешь?😂😂

Заправили машину, сгоняли...