Тело в дело

Конечно не меняется, ведь до 1️⃣8️⃣.0️⃣0️⃣ ты жрешь за троих😅

Видите ли, в далёкое прекрасное время один чудак на букву М придумал не есть после 18. Что за святая цифра такая? Да ничего. Обычная цифра. Почему говорят,что после 18 есть нельзя? Открою великую тайну, так и быть..

🎈Идея отказа от ужина после 18:00 появилась в 90-х, когда популярными были жесткие диеты и строгий подсчет калорий, а в моде была фигура барби и 90-60-90. Тогда казалось, что вечером обмен веществ «засыпает», и всё съеденное от...

🍞Уберите мучное, сахар и будет прогресс.

Будет? КанеееЧна будет, херня вопрос. А если отрезать ногу, то цифра на весах уменьшится в 2 раза быстрее😅 Што? Нога нужна,говорите? Ну пардоньте, тут или прогресс или конечности, таки пироги. Ой, каки пироги, у нас тут прогрессивное питание ващета 🤌

❄️Ну а теперь серьёзно. Серьёзно говорю вам: ЗАДРАЛИ демонизировать продукты! Хватит изгонять хлебного дьявола из своей жизни, ведь он та еще душка 🥰 Любите булочки? И они вас любят. Просто это та любовь, ...

Решила покопаться в комментах в постах с похудениями😅

❤️Я не ем,а вес стоит.

Действительно, с чего бы это? Я не ем, я в диком дефиците,я должна таять,а я не таю. Скажите спасибо, что вы не набираете😅

Тут все просто. Если вы плюшка, то на голодовке вес будет падать, ведь жирка в вас не мало. Организму есть,что тратить, он не голоден, он не в предсмертном состоянии,у него все хорошо в этой жизни и ему,даже,становится легче. Вес уходит,а вы радуетесь.

🙈Однако,видите ли,в чем дело. Физиологичес...

Никогда такого не было и вот опять🤣

Спасибо моим зубам и праздникам за плюсик на весах, которые вчера спросили точно ли это я или я привела друга?🤣 Нет, весы мои дорогие, это я и я, просто, немного припухла🤣

Ну что,в бой. К апрелю хочу привести себя к неплохим результатам, а там как карта ляжет. Впереди много работы, соревнований, экскурсий. Будет жарко. Но будет круто. Сегодня мы с девочками начинаем свой путь,ну а если кто хочет худеть и хорошеть с нами,то добро пожаловать)) Пишите и я поде...

С новым годом меня🥰

Давно мечтала и не жалею!

Места занимает меньше,чем степпер,прикиньте! Весит 25кг,но это не проблема,ведь у неё есть колёсики. Есть пульт. Скорость до 6-8 км/ч. Для пеших прогулок-отлично! Полотно мягкое,удобное,но надо приноровиться. Вообще тихая! У меня пылесос громче моется😅

#сердюкова_тело_в_дело

🍬Сезон охоты на худые тела и волшебные пилюли объявляю открытым 😅

Ну что, через недельку на нас наступит целый декабЕрь и все дамочки мира вступят на скользкую дорожку: "похудеть к новому году". Вообще знаете, за годы работы в сфере коррекции фигуры я приметила 4 волны похудений в мадамаском обществе:

💍Первая волна начинается аккурат перед новым годом. Дамы старательно пыхтят, ходят на тренировки и массажи. Шашлындос,наконец, канул в лету ибо теперь козявки в носу стынут быстрее, чем водка на...

Для тех,кто не знает,чем заменить сахар-моя однозначная рекомендация! Не надо расставаться со сладким вкусом в жизни)) Просто замените его на аналог и все!

Лично я плотно использую стевию. Она идеальна и в кашу и а выпечку и в напитки. Везде, где необходимо подсластить. Да, сама стевия имеет чуть горьковатый привкус,но в данном продукте все это сбалансированно эритритом и сукралозой.

Про вред мне писать не надо-если не есть все это тоннами,то ничего с вами не случится. Гораздо вреднее есть ку...

Время показывать результат и,на этот раз, за 2 месяца работы ❤️

Что имеем: 1,5 мес без тренировок по медотводу, только тренировки-минутки+подтягивания,но тоже не регулярные. Питание держала на поддержании. Целенаправленно не худела, но похудела 😂 Чувствую, как сдулась жопэ. Будем восстанавливать. Не жиранула и слава богу, как говорится 😅

#сердюкова_тело_в_дело

👆Многие думают, что сесть на диету, начать контролировать питание и иже с ними-это значит отказаться от привычной еды и сидеть на листе капусты. Так ли это?

К сожалению многие люди именно так и поступают. И хрен их переубедишь. Но я считаю, что подобные ограничения вполне способны привести к рпп, тяжёлому психоэмоциональному состоянию и вечным срывам.

🌈Представьте: вы поняли,что у вас лишний вес,а фигура не идеальна( опачки, пункт номер раз), приняли решение сесть на диету и ограничить себя в...

🔞 Жопные истории

Спойлер:волшебных таблеток не будет,сорян.

Жопа-она очень странный предмет.Она,вроде,есть...а вроде и нет.

Очередные коллажи с фотками из прошлого и настоящего. Таки дела.Наверное для многих слишком большое количество голого тела в ленте,ну а как еще показать все как есть,без прикрас? Только так.Со всех сторон.Ракурс?Может и не без него.Но,если показывать нечего,поверьте,ракурс вас не спасёт!

‼️Итак,работа над жопными мышцами для меня,пожалуй, самая сложная.Почему? Есть 3 отв...