Тело в дело
Сегодня меня попросили сделать коллаж до/после. Сделала. Решила и с вами поделиться))
Потом сделаю норм коллаж.
Красота, ляпота, но я хочу лучше 🤣
#сердюкова_тело_в_дело
Привет, забытые богом, цифры🤣
Последнее время максимально четко держу кбжу. Особенно жиры. Интересно. И все это на рационе 1900ккал и минимуме тренировок.
#сердюкова_тело_в_дело
Наконец начинаю видеть,как уплотняется и подтягивается живот, стали прорисовываться линии. Потихоньку сдуваются, еще больше,бочка. Прекрасно. Может к лету что и получится интересное 😅
#сердюкова_тело_в_дело
Ремонт,коты и миссия "чёрное платье". И я даже делать красивое фото пока не готова. Сегодня, за несколько дней до 1 сентября, я выгляжу в нем так,как и хотела. Более того я вижу подтянутые стройные ноги. Горжусь собой,какая же я молодец😍
#сердюкова_тело_в_дело
Смотрите скорее! НЕУЖЕЛИ ГОСПОДИ🥹🥹🥹
❤️Первая в мире вакцина от ожирения: укол для локального сжигания жира близок к одобрению FDA
В основе препарата лежит бактерия Mycobacterium vaccae, которая «защищает» организм от накопления жира и набора веса. При этом есть можно всё что угодно, эффект будет одинаковым.
Результаты показывают, что лечение M. vaccae предотвратило чрезмерное увеличение веса, вызванное питанием западного типа, накопление висцеральной жировой ткани и повышенную концентрацию леп...
❔Продукты с отрицательной калорийностью
Уверена, что вы о таких слышали. Ведь каждая из нас мечтает есть и не толстеть 😅 Миф это или правда? Разберемся.
❤️Идея продуктов с отрицательной калорийностью заключается в том, что некоторые продукты,якобы, требуют больше энергии для переваривания, чем содержат сами, что приводит к "отрицательному" балансу калорий. Однако с научной точки зрения это не совсем так. Да и, впринципе, любая пища содержит калории, так как она состоит из белков, жиров и углев...
🌪Хамло поганое
Услышала вчера я в свой адрес😅
Дала комментарий о фигуре девушки по просьбе самой же девушки, все по факту, а мне:хамка,умеете вы поддержать, после вашего ответа уйдешь в депрессию. А, еще посоветовали учиться грамматике и заиметь словарь.
Так вот. Хоть хамка,хоть хуямка, мне вообще насрать. Да,я хамло. Да,я матерюсь. И нахуй послать могу. Не блаженная. Хотите считать так-считайте, вообще ехало-болело. Но знаете, если аргументированный коммент о реальном положении дел касаем...
⚡Спина и руки состоят из огромного количества мышц разного размера и все они требуют проработки тк ежедневно они выполняют колоссальную работу. Безусловно донести пакетик с макарошками до дому вы сможете и так, крепкие мышцы для этого вам не нужны. Но, если, вы бы хотели позабыть о боли и усталости в спине, если вы бы хотели иметь красивую осанку и уверенный шаг, нести свою голову высоко и гордо, то пора задуматься об укреплении верха своего тела.
К сожалению, в процессе эволюции, кто бы что н...
⚡ТОП-5 ошибок новичков в спорте
❤️Отсутствие разминки и заминки
Многие думают,что можно схватить гантели сразу и начать тягать, аки силач в цирке,но увы. Так вы рискуете повредить связки, заиметь растяжения различного характера и длительную реабилитацию. Оно вам надо? Сомневаюсь. Потому разминка-не старческая замашка, а необходимость. Ведь 5-10 минут на разогрев мышц не отнимет у вас половину жизни?
❤️Неправильная техника
Не стоит изображать из себя секси-кошечку, выставляя задницу на витри...
Обожаю этот эффект подсветки кожи изнутри. Именно свет,а не явная жирность. Всему виной многоступенчатый и регулярный уход.
⚡Что я использую,чередуя, для тела:
❤️Лосьоны
❤️Кремы
❤️Сыворотки
❤️Рукавица кесе
❤️Скрабы масляные
❤️Скрабы ради скраба
❤️Тан
❤️Гели для тела увлажняющие
❤️Лазерная эпиляция
❤️Обёртывания
❤️Масла для тела
❤️Самомассаж
Еще очень не часто,но я хожу в солярий,хоть это и не полезно,но для меня просто необходимо. Иногда балуюсь 5-минутками. И обязательно интенсивно ухаживаю за телом ...