Как победить РПП?
Худеющие девочки!
Пожалуйста, не циклитесь сильно на том, что вы едите, и не ругайте за каждую съеденную вами вредную еду!
Рпп это ужасная штука, и победить ее сложно, очень очень!
Много лет я борюсь с этим, вес скачет естественно.. 60кг-90кг-64кг-85 кг-58кг-68 кг
А сколько я перепробовала диет, онлайн курсов.. кому интересно, могу написать более подробный пост с отзывами на каждый 🤣
Яруш·
Самый лучший способ это спорт
Мира··
@moms_astana, по питанию был контроль, но не идеальный конечно по кбжу , но дефицит был .
Мира··
спасибо, почему ? Сначала организм привыкает к нагрузкам?
Яруш··
да все верно
Мадина·
Я бы почитала. Я вот страдала РПП. Щас каждый день спорт и диета. Это уже образ жизни у меня такой.
Жанара·
Мама четверых детей
Скажите самый действенный метод . Мне надо 10 кг скинуть , сейчас 68 кг , а надо 58
Айнура··
Мама троих детей
Честно, это перестать есть все подряд, и перекусывать. Подключить активность