Добрый вечер)

Поделитесь режимом дня школьника мдадших классов ?) Типа того, что на фото))

Можно фоткой, можно в личку. Очень нужны "живые" примеры.

В целом любопытно, что это, я никогда не была режимным человеком (и в моей семье по режиму не жили), не понимаю как это гармонично составить.

Благодарю ❤️

Девочки, привет)

Кто-нибудь использует ретинол в летний период в московском солнце/в средней полосе России (схема нанесения на ночь, днём от 50 СПФ) ? В том году не стала, а сейчас приехала подруга из Португалии, говорит, там врач назначает крема с ретинолом весь год (так же на ночь, но потом просто днём надо ответственно обновлять СПФ), мол, а с московским солнцем и бояться нечего. Я вроде и прочитала сразу, что реально можно, но надо следить за обновлением защиты кожи.

Как делаете? Был ли позитивный, или негативный опыт (я имею в виду, если правильно нанесли на ночь, утром смыли, спф нанесли, а пигментные пятна повылезали сильно, что-то такое?)?

P.S. Я попробовала бакучиол (растительный аналог ретинола, который можно летом). Может, конечно, отдельно взятый крем не такой крутой, а может бакучиол в целом не 100% заменитель ретинола, но кожа вроде и ровная на нём, и поры не расширены, но поры он не очищает: черные точки вернулись в чат, так сказать. Если такой проблемы нет, советую бакучиол, он не такой агрессивный как ретинол.