Когда только начала задумываться о беременности в заметках и в закладках уже начала сохранять полезные курсы, тренинги, посты и тд
⠀
Поэтому как только я узнала о своём положении- знала что буду делать и что смотреть.
⠀
Слава Богу, моя беременность прошла идеально, я летала, работала, училась, ходила на мероприятия, занималась спортом, наряжалась и многое другое.Никаких ужастиков в виде невозможности подняться по лестнице не было🙊😅
⠀
Половина из всех курсов подготовки к родам, уходу за малышом оказались бесполезными, не имеющими доказательной базы. А в истории из ряда «роды в джакузи» я не верю🤓
⠀
То, что мне пригодилось:
1) информация
@dr.silina
@pediatr_tb
@massagist_novokrinitskii
@spimalysh
Школа родителей в @leleka_clinic
Психология- базовые пренатальные матрицы.
⠀
2) тело:
-массажи весь второй триместр
- спорт до 38 недели всю беременности 4 раза в неделю точно.За весь период суммарно +-3 месяца была без спорта
@graces_studio_vversalskaya
@22nyra
@anastasiya.lunegova
Ютуб каналы:
Patricia Kraft
Belly strong fitness
Yana Fit 5000 steps workout
-крема !! Очень много!!!
-витамины
⠀
3) эмоциональное состояние: тета Хилинг раз в месяц, по необходимости чаще.
⠀
Книги: купила много, начала читать тоже, а достойную выделю одну: Лена Никитина- я учусь быть мамой.
⠀
Буду с вами делиться теперь и постами для mommys, ведь теперь у меня в жизни добавился новый и такой приятный статус МАМЫ❤️
