Как я готовилась к беременности и родам: что пригодилось, а что нет

🤰🏽Мой пост в Инстаграм от 04.12.2021, повторю тут

Когда только начала задумываться о беременности в заметках и в закладках уже начала сохранять полезные курсы, тренинги, посты и тд

⠀

Поэтому как только я узнала о своём положении- знала что буду делать и что смотреть.

⠀

Слава Богу, моя беременность прошла идеально, я летала, работала, училась, ходила на мероприятия, занималась спортом, наряжалась и многое другое.Никаких ужастиков в виде невозможности подняться по лестнице не было🙊😅

⠀

Половина из всех курсов подготовки к родам, уходу за малышом оказались бесполезными, не имеющими доказательной базы. А в истории из ряда «роды в джакузи» я не верю🤓

⠀

То, что мне пригодилось:

1) информация

@dr.silina

@pediatr_tb

@massagist_novokrinitskii

@spimalysh

Школа родителей в @leleka_clinic

Психология- базовые пренатальные матрицы.

⠀

2) тело:

-массажи весь второй триместр

- спорт до 38 недели всю беременности 4 раза в неделю точно.За весь период суммарно +-3 месяца была без спорта

@graces_studio_vversalskaya

@22nyra

@anastasiya.lunegova

Ютуб каналы:

Patricia Kraft

Belly strong fitness

Yana Fit 5000 steps workout

-крема !! Очень много!!!

-витамины

⠀

3) эмоциональное состояние: тета Хилинг раз в месяц, по необходимости чаще.

⠀

Книги: купила много, начала читать тоже, а достойную выделю одну: Лена Никитина- я учусь быть мамой.

⠀

Буду с вами делиться теперь и постами для mommys, ведь теперь у меня в жизни добавился новый и такой приятный статус МАМЫ❤️