Хочу немного больше рассказать о себе🥰

Меня зовут Алина. Я тренер и мама.
По образованию я врач👩🏼‍⚕️, но поняла, что хочу дарить девушкам красоту тела через здоровый фитнес и лечить боль движением🫶🏻

Как и любой уважающей себя даме, мне постоянно хочется где-то похудеть, что-то подкачать. Но по-настоящему недовольство своим телом я ощутила после беременности🙈. Это был кошмар для меня. После родов не ушёл полностью живот, постоянно беспокоили отёки и боль в спине 🥵

Но в этот же момент осозновала...

Вкусные шоко кексы 🧁
Пока сидим на больничном с Ваней, готовим дома красоту-вкусноту!

Что нужно:
сметана 120г (я брала 20%, можно взять и греческий йогурт)
яйцо 1шт
молоко 100мл
сахар 100г
сода 1\2 чл
соль 1\3 чл
мука 100г
какао 40г
масло 40г (сливочное \ растительное)
темный шоколад 80г

Что делаем:
1. Смешать в миске яйцо, молоко, сахар, масло, сметану, соль и сахар
2. Замешать к жидким ингредиентам муку и какао + добавить шоколад. Шоко можно растопить, можно кусочками. (я растопила и вмешала...

Во взрослой жизни понимаешь это 😁🫣

Такое доброе утро от моих любимок ✨️
С праздником, мамы ❤️

Если вы думаете над подарком для ребёнка 1.5-2 года, то очень советую лего поезд.
Ивану дарили на прошлый нг, играет непрерывно. У нас несколько наборов, чтоб построить разные варианты дорожных путей. И поезд, который работает от батареек. Ездить может и просто по полу.
Ещё у нас набор лего животных, которые переходят дорогу, едут на поезде\машинках, работают, изучают цвета и тд.

Ту-туу 😁🚂

Фотосессия, о которой я мечтала 💔 У моря, всей семей, в естественной жизни)) Даже одежду специально не покупала🤭

Это мероприятие я задумала ещё под тот новый год. Оно у меня есть в карте желаний. Если быть точнее, то это доска с картинками в комнате, постоянно на неё смотрю))
И вот в сентябре провела анализ. А что не исполнилось ещё, но хотелось и вполне реально реализовать. Фото у моря!
Написала нашей Жене. И мы быстро нашли время наснимать красоты🥰

Очень рада этим кадрам. Мы управились за ...

9 лет во Владивостоке живу, и вчера впервые прокатилась на фуникулере 😅 ребёнок за 1.5 минуты даже не понял, что происходит))

Сегодня изучали рыбов в приморском океанариуме 🐠
Ване уже очень интересно наблюдать за подводными жителям. Провели там часа 2, устали)) Очень много впечатлений ✨️