Сброс сна у ребёнка: признаки раннего и поздного перехода
СБРОС СНА: КОГДА РАНО И КОГДА ПОЗДНО
Сегодня расскажу, как слишком ранний, и слишком поздний сброс могут сильно испортить сон ребёнка 👇
🟣 Слишком ранний сброс сна
Когда убираем сон, к которому ребёнок ещё не готов.
Что происходит:
✔️Ранние подъёмы
Уходит один отрезок бодрствования ➡️суммарного бодрствования не хватает
➡️ ребёнок уходит в ночь раньше
➡️ночь удлиняется
➡️просыпается раньше, потому что выспался
✔️Ухудшается ночной сон
Мало бодрствования днём
➡️низкое давление сна ночью
➡️больше пробужд...