В последнее время все трубят о дефиците витамина Д и его последствиях, а о дефиците йода почему-то молчат
А зря.
-Утомляемость, слабость
-Задержка интеллектуального развития, снижение успеваемости
-Умственная отсталость
-Выпадение волос
-Увеличение щитовидной железы или даже узлы щитовидной железы
-Отставание в росте и весе
Все эти проблемы могут быть вызваны дефицитом йода.
Но самое страшное- это дефицит йода у беременных, который может привести к выкидышам, кретинизму и врожденным порокам у детей.
Суточная потребность в йоде:
✅для детей до 5 лет 90 мкг/сут
✅5-12 лет 120 мкг/сутки
✅старше 12 лет и взрослым 150 мкг/сутки
✅беременным 200 мкг/сутки
По данным ВОЗ дефицит йода есть у 2 миллиардов человек. Практически во всех регионах России есть лёгкий дефицит йода. Это связано с тем, что его нет в почве, поэтому нет и в продуктах.
Профилактика очень проста. Употребление йодированной соли. Повторюсь для скептиков, все эти данные я беру не из своей головы, а из надежных источников) Например, данный пост я пишу, опираясь на клинические рекомендации РАЭ-российской ассоциации эндокринологов.
По поводу обязательной йодированной соли давно говорит ВОЗ.
В наше время в основном в соль добавляют йодат калия, который более устойчив. Не выветривается при хранении и не разрушается при термической обработке. Но я рекомендую проверять соль, которую вы покупаете, а точно ли там йодат калия, а не йодид
У беременных и кормящих профилактика йода решается индивидуально, одной соли тут будет мало
В каких случаях йодированная соль не нужна?
🍀 в рационе много йодсодержащих продуктов (например, морепродукты)
🍀человек принимает Левотироксин (кроме беременных)
❗не рекомендуется при тиреотоксикозе
А что по поводу употребления йода, если есть аутоиммунный тиреоидит? Тут скажу честно, однозначного мнения у эндокринологов нет. Но по многим данным, йод в профилактической (не лечебной) дозировке при АИТ не страшен.
Как проверить, есть дефицит йода или нет? Вот так чтобы пошёл и сдал что-нибудь на йод - такого нет. Проверять йод в волосах, крови, в моче не информативно. Эндокринолог может косвенно оценить по состоянию щитовидной железы.
Казалось бы, подумаешь, какая-то соль, а помогает избежать многих проблем. Вот и стараюсь говорить об этом всем. Но, кстати, этим ведение блога и удобно, один пост написала-сразу много людей увидело. А не по-одному всем рассказывать =)
Существует несколько методик, каждая из которых по-своему важна.
1) Цитологическое исследование.
Цитологическое исследование клеток шейки матки и цервикального канала — основной метод оценки состояния здоровья этого органа в настоящее время. Такой анализ в качестве скрининга цервикального рака рекомендовано проводить у здоровых бессимптомных женщин 1 раз в 3 года до 30 лет, а с 30 лет дополнять сочетанным анализом на вирус папилломы человека высокого онкогенного риска (ВПЧ ВКР) . При наличии показаний - жалобы, изменения, обнаруженные врачом при осмотре, наличие факторов риска цервикального рака- анализ может проводиться ежегодно и даже чаще, дополняться другими методиками обследования
Давайте разберёмся, для чего он нужен. Мазок шейки матки помогает выявить доброкачественные, воспалительные и предраковые заболевания шейки матки, своевременно диагностировать цервикальный рак, оценить эффективность лечебных мероприятий.
Цитология бывает двух видов:
• Традиционная. В стандартном PАР-тесте используется биоматериал (эпителий), взятый с помощью специального инструмента (цитощётки) из экзоцервикса и эндоцервикса. Точность анализа зависит нескольких основных факторов:
- подготовки женщины к забору материала,
-квалификации специалиста, забирающего материал для анализа,
- инструмента, которым забирают материал,
-правильности приготовления препарата,
- квалификации врача, осуществляющего анализ.
• Жидкостная цитология. Рекомендуется для уменьшения числа диагностических ошибок и повышения информативности исследования. В чем ее плюсы?
- Весь материал помещается вместе с щеткой в специальный контейнер — виалу
(при традиционной на стекло попадает 20-25% забранных клеток),
-специальная среда сохраняет свойства клеток, осаждает дополнительные примеси (слизь, кровь, посторонние клетки).
- электронный анализатор сам приготовляет тонкий мазок, в котором врач может рассмотреть каждую клеточку и сделать заключение.
В медицинских центрах «Белая роза» вы можете в рамках комплексного обследования сдать материал для проведения цитологического исследования эпителия шейки матки. Для этого вам понадобится полис ОМС, паспорт и СНИЛС. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - обследование требует соблюдения определенных правил подготовки
Запишитесь прямо сейчас и получите консультацию о подготовке к обследованию: ссылка
2) Тестирование на ВПЧ ВКР = Определение заражения (инфицирования) вирусом папилломы высокого канцерогенного риска.
Доказано, что более 90% рака шейки матки вызвано длительным наличием в ткани шейки матки онкогенного типа вируса (ВПЧ ВКР). Это состояние называют персистенцией.
В чем отличие тестирования на ВПЧ И ВКР и цитологического исследования? И почему предпочтительным является выполнение обоих компонентов?
Цитологическое заключение – это оценка состояния шейки матки здесь и сейчас, в настоящий момент. По этому заключению нельзя предсказать, как будет развиваться ситуация в дальнейшем. Тест на ВПЧ ВКР – прогностический тест. Он оценивает риск развития предраковых заболеваний и возникновения цервикального рака, позволяя врачу грамотно выстроить тактику лечения и наблюдения пациентки, решить вопрос о необходимости и срочности выполнения дополнительных анализов (например, биопсии).
Заражение ВПЧ ВКР – не равно возникновению рака. У большинство зараженных при правильном ведении наступит элиминация (удаление) вируса из организма. У мужчин это происходит значительно чаще, чем у женщин, что связано с анатомическими особенностями строения мужского и женского организма. Развитие рака шейки матки на фоне заражения ВПЧ протекает длительно, в течение нескольких лет. И своевременное выявление и лечение на этом этапе позволяет эффективно предотвратить рак.
Особое внимание следует обратить на те факторы, которые способствуют развитию предраковых заболеваний и рака шейки матки:
• сочетанные инфекции, передаваемые половым путем
• хроническое воспаление шейки матки (цервицит), вагинальные инфекции, нарушение биоценоза влагалища (вагиноз)
• сексуальная активность: раннее начало половой жизни, большое количество сексуальных партнеров, особенно при неиспользовании презерватива
• Курение (риск заболевания повышается с увеличением количества сигарет в день и продолжительностью курения).
• Длительное использование оральных контрацептивов
• травматические повреждения шейки матки (в родах или при проведении врачебных манипуляций)
• Гормональные нарушения.
В медицинских центрах «Белая роза» вы можете в рамках комплексного обследования сдать материал для проведения цитологического исследования эпителия шейки матки. Для этого вам понадобится полис ОМС, паспорт и СНИЛС. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ - обследование требует соблюдения определенных правил подготовки. Тестирование на ВПЧ ВКР проводится по назначению врача центра «Белая Роза» при наличии показаний.
Запишитесь прямо сейчас и получите консультацию о подготовке к обследованию: ссылка
Что необходимо знать о факторах риска возникновения злокачественных опухолей?
Факторы риска рака, которые зависят от стиля жизни
1) Для всех видов опухолей: курение, употребление алкоголя, посещение соляриев, употребление нездоровой пищи, избыточный вес, недостаточная физическая активность.
2) Специфические факторы для отдельных опухолей:
▶️ Для молочной железы
1. Отсутствие детей или рождение детей в позднем возрасте
2. Отсутствие кормления грудью.
▶️Для рака шейки матки:
1. Инфицирование вирусом папилломы человека (ВПЧ).
2. Инфекции, передаваемые половым путем
3. Угнетение иммунитета (иммуносупрессия), в том числе ВИЧ-инфекция.
▶️Для рака матки:
1. Отсутствие беременностей или рождение первого ребенка после 30 лет
2. Бесплодие
▶️Для рака яичников
1. Отсутствие беременностей
2. Гормональная терапия для повышения фертильности
Вы можете снизить риск развития рака путем изменения тех факторов риска, которые зависят от Вас.
1. ОБРАЗ ЖИЗНИ. Если Вы ограничите употребление алкоголя, откажетесь от курения, будете регулярно выполнять физические упражнения и придерживаться здоровой диеты, включающей 5 и более блюд из овощей и фруктов ежедневно, отдавать предпочтение цельным зернам злаков и ограничивать количество жареного и красного мяса, сохранять правильный вес, Вы снизите риск развития рака молочной железы, яичников, тела матки и кишечника.
2. ПОЛОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ. Избегайте многочисленных половых связей, храните верность половому партнеру, используйте надежные средства контрацепции. Это поможет Вам снизить риск возникновения рака шейки матки. Не забывайте проходить обследование на ВИЧ-инфекцию и заболевания, передаваемые половым путем, в том числе на ВПЧ высокого онкогенного риска
3. СОХРАНЕНИЕ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Избегайте абортов, выбирайте грудное вскармливание продолжительностью как минимум 7 месяцев, взвешенно относитесь к применению гормональной контрацепции и заместительной гормонотерапии. Применяйте лекарственные препараты по рекомендации и под контролем врача.
4. ВИТАМИНЫ. Существует определенная взаимосвязь между количеством витамина Д, усваиваемым организмом, и онкологией. Рекомендуем Вам ежегодно определять содержание «солнечного витамина» в крови, а при определении низкого его уровня включить в свой рацион препараты витамина Д с целью профилактики онкологических заболеваний, особенно рака молочной железы и кишечника.
5. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ПРИВИВКИ. Вакцинация против ВПЧ ВКР введена в Национальный календарь прививок более чем в 130 странах. Подарите своему ребенку жизнь без угрозы рака шейки матки.
6. РЕГУЛЯРНОЕ профилактическое обследование, готовность следовать полученным рекомендациям, выполнять назначения врача.
Запишитесь прямо сейчас и получите консультацию о подготовке к обследованию: ссылка
В медицинских центрах «Белая Роза» вы можете проверить свое женское здоровье по всем показателям совершенно бесплатно. Пройти осмотр специалистов, сдать необходимые анализы, сделать УЗИ и/или маммографию — для этого вам понадобится паспорт, СНИЛС и полис ОМС. И обязательно предварительная консультация специалиста контакт-группы, который поможет Вам правильно подготовиться кпрохождению комплексного обследования, сделав его максимально комфортным и информативным! Берегите себя. Пройдите ежегодное комплексное обследование в медицинском центре «Беля Роза» и будьте здоровы!
