Коллекция @evazakirova
Спорт
Стоит ли тренироваться по методу Хлои Тинг?
Девочки, кто советовал канал с тренировками Хлои Тинг спасибо!
30 минут и я выжата как лимон!💦🍋
Очень горда собой, теперь в душ и со спокойной душой можно гулять😅
30 минут и я выжата как лимон!💦🍋
Очень горда собой, теперь в душ и со спокойной душой можно гулять😅
22.08.2022
39160
na_draive @polina.sh @nashamargo соглашусь, Таня (tgym) сейчас сама как раз беременна, у нее есть занятия
yuli_yuli А чтобы набрать и нарастить жопку кого посоветуете?? Я прЯм похудела знатно(
maria_sh_24 Я вот найти уровень для совсем деревянных не могу..
Читать все 160 комментариев
Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!
Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!
Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»
ссылка
❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и ...
Читать далее Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!
Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!
Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»
ссылка
❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и ...
05.06.2020
498108
pm5288991 Я сделала эти упражения, у меня второй день уже болят бедра это нормально?
И врятли сегодня смогу
all.krsk Добрый день))) скажите, а в чат ещё можно? Я тренировки джилиан Майклс 2 уровень делать начала
mama2hdevochek Меня пж
Читать все 274 комментария
Девочки! Кто дома пытается приседать, чтобы накачать попу, но результата нет...🤷🏽♀️
Вот вам видео разбор, по анатомически эффективным присядам👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
Я со вчерашнего дня, теперь начала «правильно» приседать!
Теперь, после 20 ти приседаний , уже все болит! Раньше делала по 50... ничего не болело толком, и попа как была похожа на блюдце, так и оставалась))) нашла тут много ответов , на свои вопросы!
ссылка
#евахудеем
Вот вам видео разбор, по анатомически эффективным присядам👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
Я со вчерашнего дня, теперь начала «правильно» приседать!
Теперь, после 20 ти приседаний , уже все болит! Раньше делала по 50... ничего не болело толком, и попа как была похожа на блюдце, так и оставалась))) нашла тут много ответов , на свои вопросы!
ссылка
#евахудеем
06.06.2020
24554
admiralova.l Ого, спс!))!!!
anastasia77781 Не знаю, кто на видео, но сказал чушь)
Присед в под в большинстве случаев прокачивает квадры)
Для
lesiapo Я тут одного чувака смотрела, он сказал что планка вредна, бегать вредно, и пресс мы часто качаем
Читать все 75 комментариев