обязательно посмотреть

#laryanna_путьк70кг

Вчера я наткнулась на интервью, которое меня встряхнуло и ещё пол ночи не могла уснуть от мыслей🤯 Получился конспект (далее приложила всё, что выписала): про дисциплину, про то почему много знать - не равно делать (моя вечная боль отличницы), как начать выбирать себя и тд.

Я разобрала его на цитаты, пока слушала, выписывала всё, что отозвалось, даже то, к чему уже когда-то сама пришла или сейчас в процессе.

Там много примеров именно про похудение, но на самом деле это про...

Села утром сегодня писать пост про ленивые хачапури, да не дописала. Закрутили меня дела, события и дети ))

Кароче.

На завтрак для всей семьи огонь 🔥 пушка, бомба!

2 яйца

400 мл молока

320 грамм муки

Разрыхлитель 10 грамм

Сыр 400 грамм.

*Какой сыр брать? Любой, но если добавить 50/50 любой и сулугуни, то будет вкуснее. Можно ещё зелень по желанию или чеснок.*

Делаем просто.

Яйцо слегка взбиваем, вилочкой. Туда молочко, снова чуть чуть вилочкой.

Немного соли.

Муки частями засыпаем и перемешивае...

В догонку к посту про бьюти- хакинг 😌

Совсем забыла рассказать Вам про мой давний аппарат - микротоков.

Домашние микротоки для лица: работает или нет? Объясняю простыми словами

Как это работает?

Наши клетки работают на слабеньких электрических импульсах (да, мы все немного «электрические»). С возрастом, от стрессов или отеков эти сигналы слабеют, клетки ленятся и хуже работают.

Микротоки- это сверхслабый ток, который будит клетки. Он как бы говорит им: «Эй, хватит спать, пора работать!». ...

Мои любимые упражнения ✊🏼💪🏼

Каждый день по 15 минут и вы будете в прекрасной форме!!

Упражнения на низ живота просто огонь ! Болит пресс на след день

Заметка себе. Постоянно ищу обувь малой, чтобы была ей идеальной, но пока не нашла. Буду искать. Скрины из инсты случайно наткнулась на рилс со списком производителей обуви.